- Beranda
- Komunitas
- Hobby
- Fitness & Healthy Body
Harus menghindari gula?! Bahaya dan manfaat gula untuk tubuh kita
TS
stnralifah27
Harus menghindari gula?! Bahaya dan manfaat gula untuk tubuh kita
Sebetulnya gula bukan sesuatu yang harus kita dihindari, karena tubuh kita sangat membutuhkannya. Tetapi, kelebihan konsumsi gula justru akan menyebabkan penyakit hingga meningkatkan risiko mortalitas. Seperti yang kita ketahui, gula meruapakan komponen utama yang banyak kita temukan dalam sajian makanan ataupun minuman, baik yang instan ataupun yang dibuat sendiri di dapur setiap rumah.
Menurut data United States Department of Agriculture (USDA), berdasarkan laporan penggunaan gula untuk penduduk Indonesia tahun 2018, asupan gula penduduk Indonesia sebanyak 11,47 kg per orang per tahun. Jika diambil konsumsi per hari, berarti rata-rata sebanyak 32 gram tiap harinya. Ya, artinya ini jauh melebihi standar yang ditetapkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), yaitu 25 gram (enam sendok teh).
Kelebihan gula pada terhadap tubuh kita bisa menimbulkan efek yang berbahaya, seperti diabetes. Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI mengungkapkan, penyakit diabetes menjadi pembunuh nomor tiga di Indonesia.
kejamnya gula pada tubuh kita bukan soal diabetes. Banyak pakar sepakat, efek berbahaya kelebihan gula terhadap tubuh kita bisa memicu berbagai penyakit. Sebut saja obesitas, penyakit jantung, hingga masalah gigi. Hmm, sudah diabetes, diiringi sederet penyakit lainnya pula!
sebetulnya banyak varian gula yang lebih menyehatkan, apalagi kita hidup di indonesia yang sangat kaya, yang sangat banyak olahan alani dari hasil bumi. sebut saja buah-buahan. buah-buahan yang kita ketahui adalaha rasa manis kan? selain mendapatkan rasa manis juga penuh dengan kaya manfaat bagi tubuh kita sendiri. sebut saja memberikan energi untuk proses fisiologis tubuh, selain itu mampu meningkatkan fungsi otak meningkat, meningkatkan kekebalan tubuh, mengatasi gangguan pencernaan, dan masih banyak lagi.
Tanpa rasa manis, organ di dalam tubuh, terutama otak, tidak akan bisa bekerja secara normal. Dengan kata lain, gula akan membantu fungsi otak meningkat, agar tidak lamban dalam berpikir dan konsentrasi. tapi kembali kepada diri kita sendiri yang masih memiliki pola pikir yang baik dan sehat, rasa manis harus kita pilih yaitu dari yang lebih sehat dan dari yang alami
Menurut data United States Department of Agriculture (USDA), berdasarkan laporan penggunaan gula untuk penduduk Indonesia tahun 2018, asupan gula penduduk Indonesia sebanyak 11,47 kg per orang per tahun. Jika diambil konsumsi per hari, berarti rata-rata sebanyak 32 gram tiap harinya. Ya, artinya ini jauh melebihi standar yang ditetapkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), yaitu 25 gram (enam sendok teh).
Kelebihan gula pada terhadap tubuh kita bisa menimbulkan efek yang berbahaya, seperti diabetes. Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI mengungkapkan, penyakit diabetes menjadi pembunuh nomor tiga di Indonesia.
kejamnya gula pada tubuh kita bukan soal diabetes. Banyak pakar sepakat, efek berbahaya kelebihan gula terhadap tubuh kita bisa memicu berbagai penyakit. Sebut saja obesitas, penyakit jantung, hingga masalah gigi. Hmm, sudah diabetes, diiringi sederet penyakit lainnya pula!
sebetulnya banyak varian gula yang lebih menyehatkan, apalagi kita hidup di indonesia yang sangat kaya, yang sangat banyak olahan alani dari hasil bumi. sebut saja buah-buahan. buah-buahan yang kita ketahui adalaha rasa manis kan? selain mendapatkan rasa manis juga penuh dengan kaya manfaat bagi tubuh kita sendiri. sebut saja memberikan energi untuk proses fisiologis tubuh, selain itu mampu meningkatkan fungsi otak meningkat, meningkatkan kekebalan tubuh, mengatasi gangguan pencernaan, dan masih banyak lagi.
Tanpa rasa manis, organ di dalam tubuh, terutama otak, tidak akan bisa bekerja secara normal. Dengan kata lain, gula akan membantu fungsi otak meningkat, agar tidak lamban dalam berpikir dan konsentrasi. tapi kembali kepada diri kita sendiri yang masih memiliki pola pikir yang baik dan sehat, rasa manis harus kita pilih yaitu dari yang lebih sehat dan dari yang alami
0
1.7K
0
Komentar yang asik ya
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan