Kolang kaling sudah tidak asing lagi bagi kita terutama pada saat menjelang ramadhan kolang kaling sangat mudah di jumpai dan di jual di sekitar kita.

Buah kolang kalibg sudah seperti pelengkap di saat ramadhan ya teman teman 😁.

Kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah kolang-kaling adalah vitamin C vitamin, zat besi, serat, kalsium, fosfor dan berbagai macam nutrisi lainnya. Selain nutrisi tersebut, kolang-kaling juga mengandung beberapa zat antioksidan seperti saponin flavonoid dan polifenol.

Berdasarkan kandungan nutrisi tersebut, maka  buah kolang-kaling memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.



Gambarnya buat pelengkap biar tambah seger puasanya 🤣

Manfaat buah kolang kaling

Manfaat kolang  kaling untuk kesehatan antara lain untuk mengontrol kadar gula darah. Kadar gula darah yang meningkat dalam tubuh akan menimbulkan komplikasi yang berbahaya. Jika tidak dikontrol dan melakukan cek secara berkala dapat menimbulkan resiko gangguan kesehatan misalnya dapat menyebabkan kerusakan ginjal, kerusakan jantung, juga bisa menyebabkan kerusakan saraf.

Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan polisakarida galaktomanan yang terdapat dalam serat kolang-kaling selain berfungsi dalam menurunkan  kadar gula darah, senyawa tersebut juga mempunyai peranan dalam menurunkan kadar kolesterol.

Rutin mengonsumsi kolang kaling terbuti dapat menjaga kesehatan jantung, karena dapat memperlancar aliran darah.

Menjaga kesehatan pencernaan

Menjaga kesehatan pencernaan merupakan hal  yang harus diperhatikan secara baik. Agar sistem pencernaan tetap terjaga dengan baik dan terhindar dari penyakit-penyakit saluran pencernaan seperti diare dan sembelit.

Jadi sangat di sarankan untuk mengkonsumsi buah kolang kaling disaat puasa agar kesehatan pencernaan terjaga.

Memberikan kesegaran pada tubuh

Fungsi terakhir yang tidak kala penting adalah. Mengkonsumsi buah kolang kaling pada saat berbuka. Dapat memberikan rasa keaegaran yang luar biasa pada tubuh. ( karena seharian sudah menahan lapar dan haus ) 🤣

Sekian dulu ya terimakasih