Kiat Merawat Gigi yang baik dan benar yang ternyata masih banyak orang keliru!

Memiliki deretan gigi yang sehat dan indah adalah idaman semua orang. Bahkan biaya perawatan gigi di dokter pun gak bisa dibilang murah apalagi kalau kualitas bagus. Maka gak heran banyak orang rela keluar duit banyak-banyak demi senyum indah. Tapi sayangnya, tidak semua orang bisa memilikinya. dan masih banyak orang juga yang masih keliru dengan cara merawat gigi dengan baik dan benar.

Apa agan dan sista mengeluh gigi berlubang padahal sudah rajin sikat gigi sampai 5 kali sehari? Ya sikat gigi memang sangat perlu dalam mencegah gigi berlubang akan tetapi sikat gigi saja gak cukup. Musti harus flossing dulu ditambah kumur-kumur pake obat kumur. tapi sekalipun sudah melakukan prosedur trs kok masih tetap mengalami gigi berlubang?

Ok deh, saya akan berikan beberapa info penting tentang kiat merawat gigi yang baik dan benar berdasarkan saran dokter yang saya pernah dengar dan baca.

1. Sikat gigi dengan durasi minimal 2 menit

Kesalahan pertama dalam menyikat gigi yang sering orang lakukan adalah sikat giginya kelewat cepat seperti mandiin kucing. padahal saran dokter adalah minimal 2 menit durasinya. sebaiknya sih optimalkan hingga 4-5 menit.

2. Gak perlu Kebanyakan odol
agan dan sista sebaiknya menghindari memakai odol yang banyak yang sampai memenuhi bulu sikat kalian. setengah dari itupun juga lebih dari cukup. Kebanyakan odol justru akan membuat sebagian odolnya terbuang percuma bahkan parahnya nih katanya kebanyakan odol juga bisa meracuni tubuh.

3. jangan Menyikat terlalu keras

gak merasa bersih kalau gak disikat keras-keras? Justru menyikat dengan keras akan menyakiti gusi dan merusak enamel gigi jadinya gigi akan kehilangan ketahanan dan warna alaminya.

4. Hindari Berkumur dengan obat kumur sesaat setelah sikat gigi

suka kumur-kumur sesaat setelah gosok gigi? Segera dihentikan. Berkumur dengan obat kumur sesaat setelah gosok gigi hanya akan menghilangkan sisa-sisa odol atau zat yang ada dalam pasta gigi. ini akan sangat sia sia. jadi supaya obat kumurnya bekerja maksimal usahakan minimal 30 menit setelah gosok gigi baru deh berkumur dengan obat kumur. ini sih anjuran dokter yang pernah saya baca di suatu web. dan kalau dipikir² emang ada benarnya juga.

5. Hindari sikat gigi sesaat setelah makan

ini nih yang paling sering dilakukan oleh orang-orang yaitu langsung gosok gigi setelah makan. Padahal menggosok gigi setelah makan hanya akan membuat enamel gigi terkelupas sehingga gigi jadi cepat menguning. apa agan heran kenapa gigi anda tidak seputih dulu padahal tidak suka minum minuman berwarna dan juga tidak merokok? Berarti kebiasaan menggosok gigi setelah makan bisa jadi penyebab utamanya.. jadi baiknya minimal 30 menit setelah makan baru deh boleh gosok gigi.

6. Kurangi Konsumsi makanan manis

sesering apapun gansis gosok gigi dan melakukan perawatan yang sudah disebutkan diatas tetap tidak akan memberi manfaat berarti selama gansis demen makan yang manis-manis. Bukan hanya permen aja nih, semua makanan yang rasanya manis pun tetap akan membuat gigi gansis rentan berlubang. jadi ingat musih terbesar gigi itu adalah yang manis-manis sebab gula akan meningkatkan kadar bakteri dalam mulut sehingga gigi rawan berlubang. jadi, gansis jangan heran kenapa orang-orang jaman dulu giginya kuat-kuat padahal belum ada odol seperti sekarang, ya karena mereka jarang sekali makan yang manis. jangankan manis manis, nasi aja susah. jangan lupa gan minuman manis juga dihindari ya, soda seperti cocacola dan sebangsanya harus sebisa mungkin dihindari karena gak hanya mengandung gula yang banyak tetapi juga mengandung soda yang tinggi yang bisa merusak warna alami gigi gansis.

7. Sering Minum Susu tinggi kalsium

Tau kenapa 7 dari 10 anak Indonesia mengalami gigi berlubang? Selain karena jarang sikat gigi, masalah asupan kalsium yang kurang juga jadi penyebab utama. susu sih minum tapi susunya kental manis, kalsium kaga dapat sakit gigi iya karena kebanyakann gula. Satu-satunya susu murni yang diperoleh hanya dari ibunya itupun cuman sampai dua tahun.
Jadi, memenuhi kalsium itu penting gan, gak cuman untuk anak-anak tpi orang dewasapun butuh untuk kesehatan gigi.

8. Jangan konsumsi air dibawah Ph normal.

Minum air putih juga gak boleh sembarangan gan. kadar Phnya juga harus dijaga jangan sampai kelewatan basa apalagi kelewatan asam. Konsumsi air dengan ph dibawah 7 akan mengakibatkan gigi mudah keropos. Jadi hati-hati dalam memilih air konsumsi apalagi jika dikonsumsi terus menerus. Air hujan juga Sebetulnya kurang bagus dikonsumsi dalam jangka panjang karena air hujan kebanyakan bersifat asam dan korosit. dipedalaman Indonesia dimana air hujan jadi sumber kehidupan dan dikonsumsi sehari-harinya, maka saya jamin deh, kebanyakan gigi penduduk disana keropos padahal usia masih sangat muda. kalau gak percaya coba deh minum aie hujan selama 1-2 bulan.. Dijamin gigi agansis akan keropos. Jadi sebaiknya minum air yang dengan ph 8



Okey itulah kiat merawat gigi yang baik dan benar. Semoga bermanfaat.