Selama pandemi covid-19 berlangsung, sudah tidak terhitung berapa banyak waktu yang kita habiskan di dalam rumah. Mulai dari bekerja hingga berbelanja bahkan kita lakukan via gadget.

Bagi sebagian orang, memisahkan urusan pekerjaan kantor dengan rumah tangga sulit untuk dilakukan, terutama untuk para wanita yang harus ikut serta melakukan pekerjaan rumah.

Akibat dari mencampurkan kehidupan kantor dan rumah adalah pola hidup yang menjadi tidak sehat, mulai dari kurangnya waktu tidur hingga penyakit mental dan obesitas dapat menyerang seseorang dengan pola hidup yang tidak sehat.



Untuk menyeimbangkan kembali kehidupanmu, kamu bisa menjalani pola hidup sehat. Bila kamu masih pemula dalam hal ini, tidak perlu khawatir karena aplikasi berikut ini dapat membantumu untuk menerapkan pola hidup sehat.

1. Sleep Cycle


Tidur yang cukup adalah kunci dari banyak permasalahan tubuh. Pada aplikasi ini kamu bisa mendengarkan instrument pengantar tidur, memasang alarmn, hingga menganalisis pola tidurmu.

2. Water Drink Reminder


Sibuknya menjalani aktivitas terkadang membuat kamu lupa untuk minuk air putih, padahal air putih penting untuk peredaran dara di tubuh. Aplikasi ini akan membantu kamu kapan saja kamu butuh minum air putih.

3. Fat Counter


Kalori yang masuk dalam tubuh juga perlu kabu jaga supaya berat badanmu tetap ideal. Dengan aplikasi ini kamu hanya perlu scan makanan yang akan kamu makan, maka akan muncul berapa banyak kalori yang terkandung dalam makanan tersebut.

4. Workout for Women


Pola hidup yang sehat pastinya harus diiringi dengan olahraga yang teratur. Bagi kamu yang masih pemula dalam workout, bisa coba aplikasi ini karena akan ada instruksi dari setiap gerakan yang harus kamu lakukan.

5. Riliv


Tubuh yang sehat berasal dari mental yang sehat, untuk menjaga kesehatan mental, kamu bisa mencoba aplikasi psikologi yang satu ini. Selain memiliki fitur untuk berkonsultasi dengan psikologi, aplikasi ini juga dapat membantu kamu untuk bermeditasi.



Memang butuh kemauan yang kuat dan konsistensi yang tinggi untuk menjalaninya, namun usaha yang kamu lakukan kini akan membawa dampak positif bagi dirimu di masa depan nanti.

Tidak akan ada yang menyesal menjalani sesuatu yang baik, hiduplah seperti yang kamu mau dan nikmati hidup yang hanya sebentar ini ya.




---
Referensi
[5 Aplikasi Bantu Kamu Jalani Hidup Sehat Saat New Normal]