- Beranda
- Komunitas
- Hobby
- Healthy Lifestyle
Cara Praktis Atasi Stres dan Anxiety dengan Herbal Valerian
TS
ghassanisajidah
Cara Praktis Atasi Stres dan Anxiety dengan Herbal Valerian
Tanaman herbal valerian adalah salah satu tanaman yang berasal dari Eropa dan sebagian wilayah Asia. Akar dari tanaman ini sering dijadikan untuk bermacam obat kesehatan, misalnya untuk mengatasi rasa cemas dan sebagai obat penenang.
Akar valerian sering disebut sebagai 'valium alam'. Faktanya, ramuan ini telah digunakan sejak zaman kuno untuk meningkatkan ketenangan dan meningkatkan kualitas tidur.
Bunga dari tanaman valerian digunakan untuk membuat parfum sejak berabad-abad yang lalu, di mana bagian akarnya telah digunakan dalam pengobatan tradisional setidaknya selama 2.000 tahun.
Tidak seperti bunganya yang beraroma lembut, akar valerian memiliki bau tanah yang sangat kuat karena minyak atsiri dan senyawa lain yang bertanggung jawab atas efek penenangnya.
Menariknya, nama 'valerian' berasal dari kata kerja Latin valere yang berarti 'menjadi kuat' atau 'menjadi sehat'. Melansir Healthline, ekstrak akar valerian tersedia sebagai suplemen dalam bentuk kapsul atau cairan. Ini juga bisa dikonsumsi sebagai teh.
Berikut manfaat tanaman valerian bagi kesehatan:
1. Meningkatkan kualitas tidur
Akar valerian mengandung sejumlah senyawa yang dapat meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi kecemasan. Ini termasuk asam valerenic, asam isovaleric dan berbagai antioksidan.
Asam valerenic telah ditemukan untuk menghambat pemecahan asam gamma-aminobutirat (GABA) di otak dan menghasilkan perasaan tenang. Cara kerjanya sama dengan obat anti-kecemasan seperti Valium dan Xanax bekerja. Akar valerian juga mengandung antioksidan hesperidin dan linarin yang tampaknya memiliki sifat penenang dan meningkatkan kualitas tidur.
2. Membantu mengatasi stres
Banyak dari senyawa ini dapat menghambat aktivitas berlebihan di amigdala, bagian otak yang memproses ketakutan dan respons emosional yang kuat terhadap stres. Diperkirakan sekitar 30% orang mengalami insomnia, artinya mereka mengalami kesulitan tidur, tetap tertidur atau mencapai tidur restoratif yang berkualitas tinggi.
Penelitian menunjukkan bahwa mengambil akar valerian dapat mengurangi jumlah waktu yang dibutuhkan untuk tertidur, serta meningkatkan kualitas dan kuantitas tidur. Para peneliti telah menunjukkan bahwa asam isovaleric dapat mencegah kontraksi otot tiba-tiba yang mirip dengan asam valproik, obat yang digunakan untuk mengobati epilepsi.
3. Mencegah menopause
Satu studi pada wanita menopause menemukan penurunan yang signifikan pada tingkat keparahan hot flash dan pengurangan frekuensi hot flash selama delapan minggu pengobatan dengan 765 mg valerian setiap hari.
4. Mengatasi masalah haid
Wanita yang menderita sindrom pramenstruasi (PMS) atau nyeri haid mungkin mendapat manfaat dari valerian. Satu studi menemukan itu memperbaiki gejala fisik, emosional dan perilaku PMS.
5. Mengatasi penyakit parkinson
Sebuah studi menemukan bahwa mengobati tikus dengan penyakit Parkinson dengan ekstrak valerian menyebabkan perilaku yang lebih baik, penurunan peradangan dan peningkatan kadar antioksidan.
Untuk Anda Yang Mengalami Stress Mau cara aman, alami, praktis, nikmat dan cepat untuk membantu mengatasi susah tidur (insomnia) – Tanpa bahan kimia?!
.RESTFULL HADIR MEMBAWA SOLUSI
Madu Restfull adalah ramuan tradisional alami untuk mengatasi stress berlebih, kecemasan dan susah tidur warisan nenek moyang yang diproses secara modern, higienis dan canggih.
Formulasi 3 bahan aktif alami dalam Madu Restfull telah digunakan selama ribuan tahun karena bermanfaat untuk mengatasi insomnia, stress berlebih dan kecemasan
.
Restfull sangat cocok untuk Anda yang ingin mengembalikan pola tidur menjadi teratur, meningkatkan kualitas tidur dan merasa segar saat bangun tidur.
MANFAAT NYATA YANG DIRASAKAN SETELAH MENGKONSUMSI RESTFULL
.
KENAPA HARUS MADU RESTFULL?
Madu Restfull merupakan cara yang aman, alami, cepat dan nikmat untuk membantu mengatasi kecemasan, stress dan insomnia.
Dengan 100% bahan alami, Restfull aman dikonsumsi dan tidak menimbulkan ketergantungan.
TENANG, RESTFULL TELAH BPOM VERIFIED
.
Dapatkan harga promo, potongan harga, dan layanan konsultasi GRATIS dengan tim health CS Madu Restfull dengan klik officialmadurestfull.com atau whatsapp ke 0838 2029 3219
0
252
0
Komentar yang asik ya
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan