Haloo gan n sis, apa benar diet tanpa olahraga lebih efektif menurunkan berat badan?

Pada prinsipnya, menurunkan berat badan hanya dengan melakukan diet berarti kamu hanya fokus untuk mengatur jumlah asupan kalori yang masuk. Sedangkan olahraga sebetulnya berfungsi sebagai pembakar kalori. Jadi, keduanya sering dikombinasikan untuk mendapatkan berat badan yang lebih ideal.

Melakukan diet saja tanpa aktivitas olahraga memang bisa dilakukan, mengingat dalam kondisi tertentu mungkin ada orang yang tidak bisa melakukan olahraga secara maksimal dan hanya bisa mengandalkan diet saja. Misalnya, kamu baru sembuh dari sakit dan badan masih terasa amat lemas, tapi harus sudah mulai mengatur makanan agar tidak berlebihan.

Yang perlu kamu ketahui adalah bahwa diet bukan berarti sekadar tidak boleh makan makanan tertentu. Diet juga bukan hal menyiksa yang akan bikin kamu kelaparan, karena diet pada dasarnya adalah pengaturan pola makan, bukan semata-mata menghilangkan jatah makanan saja.

Terus caranya gimana ya? Klik link nya disini yuk

Jangan lupa follow IG kami di @_goodlifeid_ untuk update info menarik lainnya.