Moringa Oleifera atau kita kenal dengan nama Daun Kelor merupakan tanaman tropis salah satu tanaman yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Pohon  yang berasal dari india ini juga banyak tumbuh di beberapa benua seperti Asia, Amerika Selatan dan juga Afrika. Dari zaman dahulu daun kelor sudah digunakan sebagai obat karena memiliki sifat antivirus, antijamur, antidepresan serta antiimplamasi.

Daun kelor di kenal sebagai sayuran yang biasa di olah menjadi bahan pangan walaupun sampai saat ini masih banyak orang yang belum mengetahui manfaat daun kelor, namun banyak juga yang sudah rutin mengkonsumsi daun kelor karena manfaatnya yang luar biasa. Dari hasil penelitian tahun 2012 dalam journal of diabetes menyatakan bahwa manfaat dari daun ini tidak hanya terdapat pada daunnya saja melainkan juga pada ekstrak buahnya, bahkan sampai kulit batangnya yang terbukti membantu mengatasi diabetes dan beberapa penyakit lainnya yang akan kita kupas di bawah ini.

Daun kelor juga merupakan sumber protein, vitamin, serta mineral yang cukup tinggi. Daun kelor ini mengandung vitamin A, vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (reboflavin),  vitamin B3 (niacin), vitamin B6, serta vitamin C. Terlebih lagi daun kelor juga merupakan khasiat untuk kecantikan kulit. Karena daun ini mengandung protein vitamin  yang dapat melindungi sel-sel kulit kita dari kerusakan. Selain itu juga daun kelor bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kekuatan rambut dengan menjadikan daun kelor sebagai masker.

Manfaat Mengkonsumsi Daun Kelor

Apa saja manfaat bagi tubuh bila kita mengkonsumsi daun kelor ?

Dan bagaimana cara mengolahnya ?

Manfaat daun kelor ini dapat kalian nikmati dengan berbagai cara, baik dalam bentuk makanan ataupun dalam bentuk obat-obatan. Dan berikut ini beberapa manfaat dan khasiat dari daun kelor.

1. Menjaga kesehatan mata

Bukan hanya sayuran wortel, daun kelor juga bermanfaat bagi kesehatan mata. Untuk mempertajam atau lebih memperjelas penglihatan pada mata, selain itu daun kelor juga dapat mengobati beberapa gangguan penyakit pada mata yang terdiri dari 18 asam amini penting yang merupakan penyusun protein serta memiliki antioksidan yang cukup tinggi.

Selain itu manfaat daun kelor untuk mata dapat menghentikan pelebaran pembuluh retina, mencegah katarak, penebalan membran kapiler, dan menghambat disfungsi retina.

2. Menurunkan kolestrol

Dari hasil penelitian berbasis hewan dan manusia menunjukkan bahwa manfaat dari mengkonsumsi daun kelor ini dapat membantu menurunkan kolestrol sebagai salah satu penyebab penyakit jantung. Kadar kolestrol tinggi telah dikaitkan dengan peningkatan penyakit jantung.

3. Menjaga daya tahan tubuh

Daun kelor memiliki kemampuan untuk melindungi tubuh kita dari berbagai bakteri dan virus penyebab penyakit. Selain itu rutin mengkonsumsi daun kelor juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh pada manusia dan itu sangat penting agar tubuh kita tidak mudah di serang oleh berbagai penyakit.

4. Mencegah gangguan ginjal

Daun kelor memiliki antioksidan tingkat tinggi yang dapat membantu tingkat toksisitas di ginjal . dengan mengkonsumsi daun kelor orang kemungkinan kecil  untuk terkena batu ginjal, kandung kemih atau rahim.

5. Menurunkan resiko kanker

Kanker merupakan salah satu yang sebisa mungkin harus kita hindari. Karena penyakit ini sangat membutuhkan penanganan yang ekstra.

Salah satu caranya ialah dengan mengkonsumsi daun kelor, karena daun kelor memiliki manfaat untuk menurunkan resiko terkena kanker secara alami.

6. Mengobati rematik

Dalam mengobati penyakit rematik, daun kelor mampu mengurangi rasa sakit pada sendi dan mengurangi penumpukan asam urat pada sendi juga bisa digunakan untuk pegal linu dan sendi.

Untuk mengobati rematik dari luar, dapat digunakan dengan pasta daun kelor, cara membuat pasta daun kelor ambil 2 tangkai daun kelor lalu dicampur dengan setengah sendok kapur sirih, lalu kemudian ditempelkan pada bagian yang tekena rematik.

7. Mencegah anemia

Kandungan zat besi yang cukup tinggi pada sayuran kelor ini dapat di percaya memiliki manfaat untuk menurunkan atau mencegah anemia atau kurang darah dengan cara rutin mengkonsumsi daun kelor sesuai aturan, sehingga sel darah merah dapat terkontrol dengan baik.

8. Mengurangi peradangan

Sebagian besar buah-buahan, sayuran dan rempah-rempah memiliki sifat anti inflamasi. Di yakini bahwa daun kelor dapat mengurangi peradangan pada tubuh, dimana peradangan merupakan respon alami tubuh terhadap infeksi atau cidera.

9. Melancarkan Asi

Daun kelor mengandung berbagai vitamin dan mineral. Kandungan asa amino dapat menunjang gizi ibu yang sedang menyusui sehingga memperlancar ASI karena manfaat dari daun kelor adalah bisa menjadi ASI booster terbaik yang sehat. Caranya dengan merebus daun kelor dan ambil airnya untuk di minum.

10. Mengatasai asam lambung

Jangan pernah meremehkan penyakit asam lambung, bagi penderitanya jika asa lambung sudah kambuh sangat terasa sekali sakitnya. Dimana kita dapat merasakan nyeri pada bagian dada atau perut, bersendawa, kembung, hingga muntah.

Kandungan tanin dan flanovoid di dalam daun kelor bisa meredahkan peradangan, iritasi dan mengatasi gejala maag. Kemampuan dalam mengatasi peradangan inilah yang menjadikan daun kelor sebagai salah satu obat herbal untuk mengatasai asam lambung.

11. Kaya akan antioksidan

Aktioksidan merupakan senyawa yang bertindak melawan radikal bebas dalam tubuh. Beberapa senyawa aktioksidan telah ditemukan di dalam manfaat daun kelor yaitu querciten dan juga asam klorogenik. Selain itu, manfaat daun kelor juga mengandung vitamin  dan beta-karoten.

Manfaat daun kelor lainnya adalah dapat digunakan sebagai pengawet makanan karena daun ini meningkatkan umur simpan daging dengan mengurangi oksidasi.

12. Kaya akan nutrisi

Kandungan nutrisi yang cukup lengkap pada daun kelor menjadikannya sering di konsumsi. Menurut penelitian daun kelor memiliki nutrisi yang terdiri dari protein, karbohidrat, zat besi, magnesium, kalium, kalsium, vitamin A, B, C, folat, fosfor, dan selenium.

Semua senyawa tersebut sangat di perlukan bagi kesehatan tubuh.

Daun kelor akan sangat bermanfaat jika kita mengkonsumsi dengan rutin dan benar dalam mengolahnya. Sebab jika mengkonsumsi sembarangan daun kelor bisa menimbulkan masalah bagi kesehatan. Dan bagi wanita yang sedang hamil ini bisa berbahaya jika memakan kulit kayu atau daging buah daun kelor karena bahan kimia di kulit kayunya bisa membuat rahim berkontraksi dan menyebabkan keguguran.

Dan untuk kalian yang ingin merasakan atau mencoba manfaat dari daun kelor cara mengolahnya cukup dengan cara seperti melalui kapsul, bubuk,  atau bisa juga dengan cara yang lebih mudah yaitu petik daun kelor kemudian rebus dengan air yang cukup, kalian bisa hanya minum air rebusannya juga bisa mengkonsumsi daunnya yang sudah di olah (dimasak).

Setelah mengetahui bahwa ternyata begitu banyak manfaat dari daun kelor ini, kalian bisa mencobanya.

Informasi buat kalian, setelah di petik dari pohonya daun kelor dapat di simpan di lemari es maksimal selama tiga hari saja, jika melewati maka daun kelor sudah tidak baik untuk di konsumsi lagi, karena setelah di petik daun kelor ini juga muda sekali layu dan daunnya muda terlepas dari batang-batangnya, semoga informasi ini dapat bermanfaat buat kalian.

Baca Selengkapnya