Buah alpukat adalah biji berwarna hijau krem dengan biji/lubang di tengahnya. Dikenal dengan berbagai kegunaannya. Dengan jumlah tinggi asam lemak tak jenuh tunggal yang sehat, alpukat dapat menambah nilai pada berbagai hidangan. Mereka kaya akan vitamin, antioksidan, mineral, dan potasium. Terlepas dari penggunaannya dalam memasak, alpukat juga dapat memberikan keajaiban bagi kulit Anda. Mereka dapat membantu memperkuat dan memperkuat kuku dan rambut.

Makan alpukat setiap hari dapat meningkatkan kesehatan kulit Anda dengan memberikan nutrisi, hidrasi, dan cahaya alami. Buah ini mengandung biotin yang sangat bermanfaat untuk kulit, mencegah kekeringan dan ruam. Anda dapat menggunakan alpukat dalam masker wajah buatan untuk membantu meningkatkan kekencangan, kekeringan, dan bintik-bintik gelap pada kulit. Berikut manfaat alpukat untuk wajah, kulit, dan rambut Anda.

1. Manajemen Jerawat: -

Alpukat memiliki kandungan asam laurat yang tinggi, yang bertindak sebagai agen antimikroba dan anti-inflamasi (2) yang membantu mengendalikan jerawat. Selain itu, menghindari alpukat dapat mencegah rasa haus, yang sering menyebabkan jerawat dan penuaan.

Oat dan lemon cocok dengan alpukat dalam pengobatan jerawat. Oat membantu menurunkan peradangan dan menghilangkan sel germinal. Lemon adalah agen pemutih yang hebat.

Cara Penggunaan:
1) Campurkan satu jahe alpukat, 2 sdm oat, dan beberapa tetes lemon. Oleskan pasta ini ke wajah Anda. Cuci dengan air dingin setelah 30 menit. Ulangi perawatan ini empat kali seminggu.

2) Campurkan cangkir lada dan 2 sdm jus mentimun. Oleskan campuran tersebut pada permukaan yang bersih, lalu bilas dengan air hangat setelah 10-15 menit.

2. Antipenuaan
Alpukat mengandung asam oleat anti-inflamasi, yang mencegah keriput dan meningkatkan kemerahan pada kulit. Selain itu, vitamin C dan E dalam alpukat sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit Anda.

Alpukat juga mengandung puluhan antioksidan, seperti zeaxanthin dan lutein, yang mengurangi efek radikal bebas dini.

Cara Penggunaan:
1) Tambahkan irisan alpukat dan campur dengan 1 sdt minyak kelapa.

2) Oleskan dan tempelkan pada kulit Anda.

3) Cuci bersih setelah 30 menit.

4) Ulangi pengobatan ini setiap hari dengan kulit yang lembut dan segar.

3. Pelembab kulit
Dengan banyak vitamin A, D, dan E, minyak alpukat terbukti memberikan hidrasi dan kelembapan yang dalam pada kulit Anda. (3) Selain itu, mengoleskan minyak alpukat ke kulit Anda dapat mencegah kerusakan akibat sinar matahari, menenangkan kulit, dan meningkatkan penyembuhan kulit. Asam linoleat dan oleat dalam alpukat juga membantu memperbaiki dan menyembuhkan kulit.

Cara Penggunaan:
1) Tambahkan sepotong alpukat dan oleskan lapisan tipis ke kulit Anda. Cuci dengan air hangat setelah 10-15 menit.

2) Campurkan setengah alpukat dengan kuning telur dan cangkir yogurt. Tambahkan beberapa tetes lavender atau minyak esensial ke area tersebut jika diinginkan. Oleskan perekat ke kulit Anda, hindari mata Anda. Setelah 5 menit, tambahkan lapisan pasta lagi. Bersihkan setelah 10 menit.

4. Pengelupasan kulit
Alpukat dapat mengelupas kulit Anda dengan lembut karena kandungan antioksidan dan mineralnya. Menerapkan alpukat ke kulit Anda dapat membuka pori-pori kulit, mengangkat sel kulit mati, dan menghilangkan minyak berlebih. Selain itu, alpukat memberikan nutrisi kulit, meningkatkan perbaikan dan peremajaan kulit.

Cara Penggunaan:
1) Tambahkan 2 sdm minyak kelapa atau almond ke sepotong alpukat dan aduk rata. Untuk pasta ini, tambahkan 1 sdm gula merah. Gunakan campuran ini untuk mengelupas kulit Anda dengan lembut, dengan fokus pada area yang keras seperti lutut dan siku. Cuci dengan air hangat.

2) Gunakan biji atau biji alpukat untuk mengelupas kulit Anda. Buang kulit dari bijinya dan giling menjadi bubuk. Campurkan 1 sendok makan tepung ini dengan 1 sdt madu dan 1 sdt minyak zaitun. Pijat campuran ini pada kulit Anda, dan bersihkan setelah 15 menit. Gunakan scrub ini setiap minggu untuk melembutkan kulit Anda.

5. Perawatan kulit terbakar
Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat merusak kulit Anda, terkadang menyebabkan kulit terbakar. Mengoleskan alpukat pada kulit yang terbakar sinar matahari dapat mengurangi kemerahan dan peradangan serta memberikan rasa nyaman pada kulit.

Sifat penyembuhan matahari dari alpukat kaya akan protein, lesitin, beta karoten, dan vitamin D dan E yang ditemukan dalam buah. (4) Selain itu, alpukat menempel pada kulit Anda dan meningkatkan penyembuhan kulit.

Cara Penggunaan:
1) Campurkan setengah alpukat dengan sdt lemon-lime dan 1 sdt yogurt. Oleskan pasta ini ke area yang terkena, dan bersihkan setelah 15 menit.

2) Gunakan minyak alpukat untuk kulit terbakar karena Anda memiliki SPF tinggi. (4) Dalam pengobatan ini, taburkan 5 tetes minyak alpukat dengan 3 sdm gel lidah buaya dan oleskan campuran tersebut ke kulit yang terkena. Gel lidah buaya juga membantu menenangkan dan melembutkan kulit yang terbakar sinar matahari.

6. Perawatan untuk bekas luka dan flek hitam
Bintik-bintik dan bekas luka pada kulit sering berkembang karena jerawat, jerawat, luka bakar ringan, eksim, benjolan, atau luka. Ini biasanya tidak menjadi masalah, tetapi Anda dapat menghilangkan area ini menggunakan alpukat dan bahkan warna kulit.

Alpukat kaya akan asam lemak omega-3 dan vitamin E, yang membantu memperbaiki kulit (5) dan dengan demikian mengurangi bekas luka. Ketika kulit sembuh dengan baik, bekas luka dicegah dari pembentukan primitif.

Cara Penggunaan:
1) Campurkan setengah alpukat dengan dua tablet vitamin E dan setengah jus lemon.

2) Campur campuran untuk mendapatkan pasta halus. Cuci kulit yang terkena dengan air hangat dan pijat. Oleskan dan tempelkan pada kulit bersih, pijat dengan lembut.

3) Setelah kering, cuci dengan air biasa.

4) Ulangi obat ini tiga atau empat kali seminggu.

7. Perawatan tumit pecah-pecah
Kulit di tumit Anda rentan terhadap kekeringan dan pecah-pecah, seringkali menjadi sumber masalah dan menyebabkan rasa gatal dan nyeri. Alpukat, yang lembut dan kaya akan asam oleat, dapat menutrisi dan menutrisi area kulit kering ini.

Anda juga dapat menggunakan pisang dengan alpukat, karena kandungan potasiumnya dapat membantu merawat kulit kering.

Cara Penggunaan:
1) Hancurkan satu pisang utuh dan setengah alpukat menjadi pasta halus. Campurkan 1 sdm minyak zaitun. Letakkan campuran di kaki Anda, dan letakkan di tumit Anda. Cuci kaki Anda dengan air hangat setelah 20 menit.

2) Campurkan 1 sdt bubuk biji alpukat dan ampas dari satu buah alpukat. Tambahkan 2 sdm garam asam dan jus lemon atau cuka. Rendam kaki Anda dalam air selama 20 menit, lalu oleskan campuran tersebut ke tumit dan jari kaki Anda. Diamkan selama 30 menit lalu bilas.

8. Pelembab untuk tangan kering
Alpukat kaya akan lemak bergizi yang dapat memberikan kelembutan yang mendalam di tangan Anda. Menerapkan minyak alpukat ke kulit Anda tanda-tanda kelembaban membuat kulit Anda lembut, kenyal, dan segar.

Cara Penggunaan:
1) Campurkan sepotong alpukat dengan 1 sdm madu, lalu tempelkan di tangan Anda dan tempel. Bilas dengan air dingin setelah 20-30 menit. Ulangi obat ini beberapa kali seminggu. Pijat tangan Anda dengan minyak alpukat sebelum tidur setiap hari.

9. Peningkatan kesehatan rambut
Dalam alpukat, pIn alpukat, palmitat, oleat, dan asam linoleat adalah zat pendingin alami yang dapat membuat rambut Anda halus, lembut, dan meregang serta memungkinkan rambut rontok dengan mudah. Selain itu, asam amino alpukat membantu memperkuat dan memperkuat rambut. Selain itu, alpukat memiliki sifat antioksidan yang membantu mencegah rambut rontok, patah, dan menipis.

Cara Penggunaan:
1) Tambahkan 2 sendok makan minyak alpukat dan 2-3 tetes minyak esensial rosemary. Oleskan campuran minyak ini di kepala Anda dan gosok selama 5-10 menit menggunakan jari-jari Anda. Cuci rambut Anda setelah 30 menit, seperti biasa. Ulangi obat ini tiga kali seminggu untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.

2) Campurkan alpukat dan 1 sdm yogurt, 1 sdm minyak jojoba, dan telur untuk membuat masker rambut. Oleskan ke rambut basah dan tutupi kepala Anda dengan topi mandi. Cuci rambut Anda menggunakan air dingin setelah satu jam. Anda bisa mengaplikasikan masker ini 1-2 kali seminggu.

10. Kontrol ketombe:
Ketombe adalah masalah kulit umum yang ditandai dengan ruam sel kulit mati, biasanya disebabkan oleh kekeringan yang berlebihan, peningkatan produksi bahan bakar, atau infeksi bakteri.

Alpukat yang kaya akan vitamin, asam amino, dan protein dapat mendinginkan kulit, melembutkannya, mengatur produksi minyak, dan mencegah pertumbuhan bakteri.

Menambahkan minyak argan ke masker alpukat Anda dapat membuat rambut Anda lembut, halus, dan berkilau karena kandungan vitamin dan minyaknya yang kaya. Anda juga dapat menggunakan minyak pohon teh dengan antivirus, antijamur, dan antiseptik yang membantu mengontrol dan mencegah ketombe dan sakit kepala lainnya.

Cara Penggunaan:
1) Campurkan 1-2 lembar daging buah alpukat dengan 1 sendok makan madu, 1 sendok makan minyak argan, dan 1-2 tetes minyak pohon teh. Aduk rata untuk membuat pasta halus.

2) Letakkan lem di kepala Anda dan gosok menggunakan jari Anda. Sebarkan masker di sepanjang rambut Anda. Bilas dengan sampo seperti biasa setelah 10-20 menit.