- Beranda
- Komunitas
- Hobby
- Healthy Lifestyle
Semangat! Ini 7 Tips Sederhana Untuk Usir Rasa Malas Olahraga
TS
nathadcc
Semangat! Ini 7 Tips Sederhana Untuk Usir Rasa Malas Olahraga
Hai gan n sis, siapa nih disini yang males olahraga? Biasanya, yang menjadi alasan untuk enggan melakukan olahraga adalah karena kesibukan atau fisik yang sedang lelah. Padahal olahraga itu tidak selamanya harus menguras keringat atau dilakukan secara khusus di luar ruangan dengan waktu-waktu tertentu. Sekadar jalan-jalan di dalam ruangan atau di lingkungan sekitar juga sudah termasuk olahraga, karena yang terpenting adalah mengajak tubuh untuk bergerak aktif.
Olahraga seharusnya menjadi kebiasaan yang menyenangkan, agar untuk melakukannya kamu tidak ada alasan lagi untuk malas-malasan. Namun, memang langkah awal untuk menjadikan olahraga sebagai kebiasaan setiap hari sering menjadi hal yang berat untuk dilakukan.
Nah, agar agan n sista tetap rajin berolahraga, bisa banget untuk mengikuti tips sederhana berikut ini.
1. Manfaatkan jam istirahat makan siang
Jika beralasan tak sempat olahraga di pagi hari karena terburu-buru ke kantor atau sudah lelah jika harus berolahraga sepulang jam kerja, kamu bisa manfaatkan jam istirahat di kantor.
Entah itu sekadar berjalan kaki untuk membeli makanan siang (daripada memesan layanan antar online), mengambil minuman di pantry, melakukan peregangan di kubikel, atau menggunakan tangga darurat dibanding naik lift. Banyak aktivitas olahraga ringan yang sebetulnya bisa dilakukan di tempat kerja.
.
.
.
.
.
.
Masih ada 6 nih tips lainnya nih, monggo dilihat dulu dengan klik link disini ya
Jangan lupa follow IG kami di @_goodlifeid_ untuk update info menarik lainnya.
Olahraga seharusnya menjadi kebiasaan yang menyenangkan, agar untuk melakukannya kamu tidak ada alasan lagi untuk malas-malasan. Namun, memang langkah awal untuk menjadikan olahraga sebagai kebiasaan setiap hari sering menjadi hal yang berat untuk dilakukan.
Nah, agar agan n sista tetap rajin berolahraga, bisa banget untuk mengikuti tips sederhana berikut ini.
1. Manfaatkan jam istirahat makan siang
Jika beralasan tak sempat olahraga di pagi hari karena terburu-buru ke kantor atau sudah lelah jika harus berolahraga sepulang jam kerja, kamu bisa manfaatkan jam istirahat di kantor.
Entah itu sekadar berjalan kaki untuk membeli makanan siang (daripada memesan layanan antar online), mengambil minuman di pantry, melakukan peregangan di kubikel, atau menggunakan tangga darurat dibanding naik lift. Banyak aktivitas olahraga ringan yang sebetulnya bisa dilakukan di tempat kerja.
.
.
.
.
.
.
Masih ada 6 nih tips lainnya nih, monggo dilihat dulu dengan klik link disini ya
Jangan lupa follow IG kami di @_goodlifeid_ untuk update info menarik lainnya.
0
192
0
Komentar yang asik ya
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan