- Beranda
- Komunitas
- News
- Tribunnews.com
Konsumsi Jus Seledri Setiap Pagi dan Malam, Ini 4 Manfaatnya untuk Kesehatan
TS
tribunnews.com
Konsumsi Jus Seledri Setiap Pagi dan Malam, Ini 4 Manfaatnya untuk Kesehatan
TRIBUNWOW.COM - Sayuran seledri mungkin sudah sering dijumpai dan dikonsumsi tentunya oleh kebanyakan masyarakat Indonesia.
Hanya saja, selain dimanfaatkan untuk penyedap makanan, seledri rupanya memiliki manfaat lain yang mungkin belum banyak diketahui.
Seledri merupakan sayuran yang memiliki banyak kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan.
Kandungan air yang sangat tinggi bisa membantu menyehatkan sel dalam tubuh.
Baca juga: Mengenal Daun Seledri Bermanfaat untuk Menurunkan Tekanan Darah, Ini Penjelasannya
Adapula kandungan vitamin K di dalamnya, dan kandungan-kandungan lain.
Dilansir oleh Nakita, jus seledri memiliki manfaat yang diminum antara malam hari maupun pagi hari.
Manfaat jus seledri yang diminum di pagi hari atau malam hari.
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan zat Phthalides membuat aliran darah lebih lancar.
Phthalides juga meringankan hormon stres dan akhirnya semakin sedikit tekanan tubuh kita, semakin rendah tekanan darah kita.
Seledri juga mengandung bioflavonoid yang disebut apigenin yang bertindak sebagai anti-inflamasi dalam sistem kardiovaskular dan meningkatkan ekspansi pembuluh darah, sehingga mengurangi tekanan darah tinggi dan hipertensi.
2. Mencegah Kanker
Dilansir oleh Tribun Bangka, senyawa coumarin fitokimia pada seledri efektif mencegah perkembangan kanker.
Selain itu kandungan tersebut juga bisa meningkatkan jumlah sel darah putih serta mencegah radikal bebas.
Senyawa lain seperti Acetylenics dan Asam Felonat yang berfungsi mencegah perkembangan sel tumor.
3. Mengatasi Insomnia
Kandungan mineral dan minyak esensial dalam seledri memberikan dampak baik bagi syaraf.
Kadar Magnesium yang cukup tinggi membantu merangsang otak untuk mencapai tingkat tenang dan pada pada akhirnya mengantuk.
Baca juga: Manfaat Daun Seledri untuk Kesehatan Rambut, Cukup Gunakan untuk Berkeramas, Berikut Caranya
4. Turunkan Kolesterol
Penelitian di University Of Chicago Medical Center, menunjukkan bahwa ekstrak seledri dapat membantu menurunkan antara 12-14 persen tekanan darah dan mengurangi kadar kolesterol dalam darah sebanyak 7 persen.
Hal ini terkait dengan seledri yang memiliki kandungan serat tinggi yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam darah.
Dilansir oleh Intisari, selain dengan jus, sebatang seledri yang direbus juga bisa menurunkan kadar kolesterol.
(TribunWow.com/Tiffany Marantika)
Berita lainnya terkait Seledri
Editor: Elfan Fajar Nugroho
Hanya saja, selain dimanfaatkan untuk penyedap makanan, seledri rupanya memiliki manfaat lain yang mungkin belum banyak diketahui.
Seledri merupakan sayuran yang memiliki banyak kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan.
Kandungan air yang sangat tinggi bisa membantu menyehatkan sel dalam tubuh.
Baca juga: Mengenal Daun Seledri Bermanfaat untuk Menurunkan Tekanan Darah, Ini Penjelasannya
Adapula kandungan vitamin K di dalamnya, dan kandungan-kandungan lain.
Dilansir oleh Nakita, jus seledri memiliki manfaat yang diminum antara malam hari maupun pagi hari.
Manfaat jus seledri yang diminum di pagi hari atau malam hari.
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan zat Phthalides membuat aliran darah lebih lancar.
Phthalides juga meringankan hormon stres dan akhirnya semakin sedikit tekanan tubuh kita, semakin rendah tekanan darah kita.
Seledri juga mengandung bioflavonoid yang disebut apigenin yang bertindak sebagai anti-inflamasi dalam sistem kardiovaskular dan meningkatkan ekspansi pembuluh darah, sehingga mengurangi tekanan darah tinggi dan hipertensi.
2. Mencegah Kanker
Dilansir oleh Tribun Bangka, senyawa coumarin fitokimia pada seledri efektif mencegah perkembangan kanker.
Selain itu kandungan tersebut juga bisa meningkatkan jumlah sel darah putih serta mencegah radikal bebas.
Senyawa lain seperti Acetylenics dan Asam Felonat yang berfungsi mencegah perkembangan sel tumor.
3. Mengatasi Insomnia
Kandungan mineral dan minyak esensial dalam seledri memberikan dampak baik bagi syaraf.
Kadar Magnesium yang cukup tinggi membantu merangsang otak untuk mencapai tingkat tenang dan pada pada akhirnya mengantuk.
Baca juga: Manfaat Daun Seledri untuk Kesehatan Rambut, Cukup Gunakan untuk Berkeramas, Berikut Caranya
4. Turunkan Kolesterol
Penelitian di University Of Chicago Medical Center, menunjukkan bahwa ekstrak seledri dapat membantu menurunkan antara 12-14 persen tekanan darah dan mengurangi kadar kolesterol dalam darah sebanyak 7 persen.
Hal ini terkait dengan seledri yang memiliki kandungan serat tinggi yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam darah.
Dilansir oleh Intisari, selain dengan jus, sebatang seledri yang direbus juga bisa menurunkan kadar kolesterol.
(TribunWow.com/Tiffany Marantika)
Berita lainnya terkait Seledri
Editor: Elfan Fajar Nugroho
0
290
6
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan