- Beranda
- Komunitas
- Automotive
- Yamaha R15 Kaskus Rider Community (R15ER)
Tips Tidak Mudah Lelah Saat Touring Kemerdekaan di Era Pandemi
TS
NyxFairy
Tips Tidak Mudah Lelah Saat Touring Kemerdekaan di Era Pandemi
Sebentar lagi seluruh warga Indonesia akan memperingati Hari Ulang Tahun Kemerdekaan Repubiik Indonesia, yaitu pada tanggal 17 Agustus. Momen yang membahagiakan ini dimanfaatkan oleh sebagian orang dengan melakukan touring menggunakan sepeda motor.
Meskipun pandemi belum berakhir, namun keinginan tersebut hadir sebagai sebuah hobi. Melakukan touring, di era pandemi saat ini, membutuhkan persiapan khusus dan ekstra.
Salah satu persiapan yang wajib dipenuhi adalah Memahami Tips Agar Tidak Mudah Lelah.
Kegiatan touring memang mengasyikkan. Selain bisa memacu adrenalin, kegiatan ini juga bisa menambah kebersamaan jika dilakukan dengan rombongan kawan-kawan. Meski demikian, perjalanannya dapat mengakibatkan kelelahan dan mengantuk.
Badan yang lelah setelah melakukan touring itu sama saja dengan melakukan kegiatan fisik yang menguras tenaga dan juga energi. Kegiatan fisik yang lama menyebabkan menurunnya kemampuan tubuh untuk untuk menghasilkan tenaga/energi yang disebabkan oleh kelelahan otot dan kelelahan saraf-saraf pendukungnya.
Sebaiknya setiap touring yang dilakukan untuk melakukan istirahat agar stamina dapat kembali prima, apalagi ketika melakukan touring dengan jarak yang jauh. Usahakan ada waktu untuk istirahat sejenak di sela-sela touring untuk kembali merelaksasi otot-otot dan saraf-saraf yang sudah terpakai. Cara untuk menjaga stamina selama touring, salah satunya dengan mempersiapkan touring dengan sebaik-baiknya untuk mengantisipasi kelelahan.
Persiapan sebelum touring berperan penting dalam mengantisipasi kelelahan selama dan sesudah touring, yang dapat dilakukan adalah istirahat yang cukup, pola hidup sehat terutama dalam hal makanan menu seimbang, dan olahraga teratur untuk melatih tubuh dalam kondisi kelelahan sekalipun.
Selain itu, menjaga pola makan yang baik juga dapat membantu tubuh dalam melakukan touring. Hal ini juga penting agar kegiatan touring tidak terganggu dengan fisik yang kurang sehat dan tidak fit. Pola makan seimbang dan jika perlu konsumsi suplemen dapat membantu penyediaan energi melalui metabolisme yang baik dan menjaga ketahanan otot dan saraf.
Sumber:
Opini Pribadi dan KLIK
0
549
0
Komentar yang asik ya
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan