TRIBUNHEALTH.COM - Pandemi Covid-19 yang melanda Indonesia menimbulkan banyak dampak pada berbagai sektor.
Pandemi Covid-19 bukan hanya mengancam kesehatan fisik, tetapi juga telah mengancam kesehatan mental banyak orang.
Psikolog Adib Setiawan menjelaskan cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental saat pandemi.
Baca juga: Profil Adib Setiawan, Psikolog Keluarga dan Pendidikan Anak di www.praktekpsikolog.com
Adib merupakan seorang psikolog keluarga dan pendidikan anak.
Ia lahir di Semarang, 22 April 1981.
Kini dirinya telah memiliki sebuah yayasan yang bernama Praktek Psikolog Indonesia.
Yayasan ini juga sebagai tempat dirinya berpraktek selama 9 tahun.
Psikolog Keluarga dan Pendidikan Anak, Adib Setiawan,S.Psi.,M.Psi. (Dokumen pribadi Adib Setiawan, Psikolog Keluarga dan Pendidikan Anak.)
Pada yayasan ini melayani konsultasi dan terapi psikologi kepada masyarakat.
Saat ini yayasan yang Adib dirikan telah tersebar di berbagai wilayah.
Seperti: Bintaro, Rawamangun, Tangerang Selatan, Cileungsi, dan Semarang.
Baca juga: Stres Pengaruhi Psikologis dan Hormon dalam Tubuh, Dokter: Berakibat Jantung Tak Bekerja Dengan Baik
Tanya:
Selamat pagi pak Adib.
Saya mohon izin bertanya.
Bagaimana cara menjaga kesehatan mental saat pandemi pak?
Ilustrasi stres dapat memberikan efek pada fisikly maupun mentally (Tribunnews.com)
Baca juga: Bagaimana Cara membuat Pasien Covid-19 Tidak merasa Terasingkan saat Isoman? Ini Jawaban Psikolog
Terimakasi.
Rara, Solo.
Adib Setiawan,S.Psi., M.Psi. Menjawab:
Cara menjaga kesehatan mental saat pandemi adalah:
- Meningkatkan wawasan
- Percaya otoritas tertentu, misalnya terkait Covid-19 percaya dokter
- Terus semangat
- Hati-hati ketika keluar rumah dengan menerapkan protokol kesehatan
Baca juga: Bagaimana Menerima Keadaan saat Dinyatakan Positif Covid-19? Ini Tanggapan Psikolog
Ilustrasi pentingnya memahami penerapan protokol kesehatan (Tribunnews.com)
- Meminimalisasi pergerakan yang tidak perlu
- dan terakhir pasrah serta meningkatkan iman pada Allah SWT.
Bencana covid ternyata manusia memiliki keterbatasan sehingga kita berdoa semoga kita selamat. Amin YRA.
Baca juga: Adakah Pilihan Lain untuk Mengobati Gangguan Mental kecuali Penggunaan Obat? Begini Kata Psikolog
Baca juga: Amankah Pemberian Obat kepada Penderita Gangguan Mental? Begini Tanggapan Psikolog
Adib Setiawan,S.Psi.,M.Psi (Psikolog di www.praktekpsikolog.com).
(Tribunhealth.com/Ranum Kumala Dewi)