Relaksasi bisa menjadi salah satu cara untuk mengatasi stres. Tingkat stres yang tinggi dapat menyebabkan beberapa penyakit

Anda perlu mengelolanya dengan baik.
Dalam hidup, kita mungkin tidak bisa sepenuhnya menghindar dari stress Pekerjaan yang menumpuk, hubungan yang bermasalah, kemacetan jalanan termasuk segelintir hal yang dapat membuat tekanan darah kita naik.
Namun ada cara berupa teknik relaksasi yang mampu meredakan stres yang mendera Anda. Mulai dari latihan pernapasan dalam, meditasi, hingga pijat.
Jika Anda melakukan teknik relaksasi dengan tepat, ada banyak sekali manfaat yang bisa Anda peroleh. Beberapa di antaranya adalah menurunkan tekanan darah,Mengatasi masalah pencernaan Memperlambat detak jantung,Menjaga kadar gula darah tetap normal
Memperlancar aliran darah,Mengurangi ketegangan dan bisa Membuat tidur lebih nyenyak
Di video ini adalah salah satu relaksasi suara air dan ikan guppy,semoga bermanfaat