Dokter Yosephine menyampaikan di alodokter.com, itu dikarenakan hormon wanita berbeda-beda, aktivitas, jenis makanan yang dikonsumsi, berat badan atau karena memiliki penyakit tertentu seperti penyakit tiroid.  

Siklus ini terjadi pada organ reproduksi wanita untuk bersiap jika terjadi kehamilan ditandai dengan terjadinya penebalan dinding rahim (endometrium) yang berisi pembuluh darah. Nah, jika tidak terjadi kehamilan, pembuluh darah ini pecah dan kemudian keluar melalui saluran urine atau vagina.

Saat wanita sedang haid, beberapa wanita akan merasakan beberapa reaksi pada tubuh mereka. Sebagian dari mereka akan merasakan sakit yang amat sangat dimana nyeri haid atau dimenoreada dua jenis, yaitu primer dan sekunder. Nyeri primer artinya nyeri yang dirasakan oleh wanita saat haid pada umumnya, sedangkan sekunder merupakan nyeri akibat beberapa oleh beberapa penyakit.

sumber : [url=https://www.alodokter.com/menstruasi#:~:text=Menstruasi%20adalah%20proses%20keluarnya%20darah,endometrium)%20yang%20berisi%20pembuluh%20darah.]klik[/url], klik, klik

Selama ini Aku hidup di lingkungan yang bisa dibilang, orang-orangnya cukup mudah percaya dengan berita palsu, entah itu mitos atau berita yang asal muncul di status watsapp.



Salah satunya adalah info tentang haid. Beberapa dari lingkunganku mengatakan bahwa ketika haid dilarang keramaskarena nanti bisa bikin tubuh sakit dan pegal semua, dilarang tidur siang karena nanti bisa memunculkan flek hitam di muka dan kemudian tidak boleh minum air kelapa.

Kondisi itu menjadikan beberapa wanita dilingkunganku tidak keramas berhari-hari dan bikin hidungku terasa tidak nyaman karena baunya. Aku sendiri juga heran, mengapa mereka yang menerapkan hal ini merasa nyaman-nyaman saja dengan apa yang mereka lakukan. Padahal orang lain yang disampingnya merasa tidak nyaman dengan baunya.

Membersihkan tubuh saat haid sangat boleh dan sangat dianjurkan. Larangan keramas saat haid adalah berita yang salah. Tidak ada jurnal ilmiah yang menjelaskan bahwa wanita haid dilarang keramas. 

Saat istriku sedang haid, Aku meminta tolong untuk tetap mandi dan menjaga kebersihan dirinya. Dia merasa lebih segar dan jadi lebih harum daripada tidak mandi sama sekali karena takut sakit.

Selama haid, wanita sangat dianjurkan untuk menjaga kebesihan tubuh lebih ekstra lagi. Pastikan untuk ganti pembalut setiap 3 atau 5 jam sekali. Bila kamu gunakan pembalut sekali pakai, bersihkan darah kamu dari pembalut agar tidak muncul bau tak sedap saat dibuang di tempat sampah atau bungkus dengan kantong plastik sebelum dibuang di tempat sampah. Kalau menggunakan menstrual cup atau menstrual pad, pastikan untuk mencucinya dengan sabun dan jemur di bawah sinar matahari sebelum memakainya kembali.

Tetap rutin mandi 2 kali sehari, cuci rambut jika dirasa rambut sudah terasa lepek, dan bersihkan daerah kewanitaanmu dengan sabun. Jangan lupa juga cuci tangan dengan sabun hingga bersih setiap selesai dari kamar mandi dan sebelum melakukan aktivitas selanjutnya.

sumber : klik, klik

Masih pengalaman bersama istriku, saat istriku haid dan merasakan sakit di bagian pinggang yang  terjadi pada siang hari. Aku minta tolong agar dia tidur dan istirahat yang cukup sambil Aku siapkan air hangat dalam botol untuk mengkompres pinggangnya agar lebih nyaman saat istirahat siang. Setelah bangun tidur siang, tubuhnya lebih bugar dan rasa sakitnya reda.

Meminum Air kelapa memberi banyak manfaat yang baik untuk tubuh. Selain mengurangi dehidrasi, air kelapa juga mengandung antioksidan dan menangkal radikal bebas. Air kelapa juga tidak memiliki dampak buruk bagi tubuh wanita yang sedang haid. Justru air kelapa dapat mencegah kram perut saat haid.

Sekian thread ku buat Gan Ganwati. Semoga bisa membantu mengurangi berita Hoax yang tersebar dimana-mana sehingga Aku bisa menjadi bagian dari #HansipHoax. Sampai jumpa di thread selanjutnya.