1. Daun singkong



Daun singkong mengandung banyak protein dan kaya akan sumber vitamin. Saya menyukainya dengan cara disayur, dan juga direbus sebagai lalapan menu pelengkap makan, serta menambah nafsu makan.

2. Daun Selada



Kandungan vitamin dalam selada mampu memperkuat sel di dalam tubug, dan baik dalam melawan berbagai virus dan kuman penyebab penyakit. Biasanya memakannya secara mentah dilengkapi dengan hidangan masakan.

3. Kubis atau Sayur Kol



Sayur Kol bermanfaat untuk mencegah penyakit kanker prostat, kanker paru-paru, kanker usus, kanker payudara, dan lainnya.

Saya mengkonsumsinya lebih menyukai dimakan saat mentah, dibandingkan yang sudah dimasak untuk membuat sayur pelengkap makan.

4. Kacang Panjang



Kandungan nutrisi kacang panjang tak hanya bisa membantu mencukupi kebutuhan gizi, tapi juga berpotensi mendatangkan beragam manfaat bagi kesehatan.

Saya suka mengkonsumsinya, dengan cara ditumis dan dilalap secara mentah.

5. Jantung pisang



Selain banyak untuk kesehatan pada tubuh, sebagian orang, jantung pisang bukan bahan asing dalam masakan. Jantung pisang merupakan bunga yang tumbuh pada pohon pisang, yang menjadi cikal bakal buah pisang. Di Indonesia sendiri, bunga pisang ini sering diolah menjadi santapan sayur seperti sayur lodeh maupun tumis.

Bunga pisang yang berwarna ungu ini, biasa saya menyantapnya disayur, atau pun dengan cara direbus sebagai lalapan.

6. Daun pepaya



Selain daun pepaya cukup baik bagi kesehatan pada tubuh, daun pepaya juga dapat menjadi menu lalapan pelengkap makan.

Kalau saya sendiri tidak bisa memakannya lebih banyak, karena daunnya sangat pahit sekali, meningkatkan selera makan menjadi lebih lahap. 

7. Daun kemangi



Daun kemangi pun selain sebagai obat herbal, dapat dijadikan teman lalapan di rumah. Daun kemangi memiliki aroma khas, bau wangi yang bisa meningkatkan selera makan menjadi lebih lahap. 

Kalau saya sendiri tidak bisa memakannya lebih banyak, karena dari aroma wangi buat saya terasa mual.