Assalamualaikum kaskuser,

Perawatan diri pada wanita ternyata harus lebih ekstra di saat datang tamu bulanan. Kenapa begitu?

Datang bulan adalah sirkulasi normal, yang rutin terjadi pada tubuh wanita yang masih dalam usia produktif. Adakalanya, untuk sebagian wanita datang bulan bisa membuat tubuh dan mood ambyar.

Seperti ane contohnya, kalo lagi peemes biasanya mood ancur-ancuran banget 😭😭 Suka marah dan sedih hanya karena hal-hal sepele. Menurut penjelasan dokter yang pernah ane tanya emang soal hormonal sih, tapi kadang bikin bete kan ya? Baik untuk diri sendiri, juga untuk orang sekitar.

Belum lagi kalo pas lagi datang bulan itu, selain tubuh serasa remuk redam, kulit juga cenderung kusam karena sirkulasi hormonal yang tengah terjadi dalam tubuh.

Ane punya tipsnya nih, agar tubuh selalu bugar, meski sedang datang bulan.

1. Minum air dalam jumlah banyak
Fungsi dari air ini bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan memperkecil timbulnya jerawat serta kulit kusam.

2. Memakai masker
Bengkak di sekitar wajah dan mata saat datang bulan bisa diatasi dengan masker penyejuk, misalnya timun.

Tempelkan timun yang sebelumnya didinginkan di kulkas agar hasilnya maksimal pada area mata dan wajah hingga terasa dingin dan menyejukkan.

3. Minum vitamin E
Vitamin E dapat melancarkan peredaran darah dan mengontrol hormon.

4. Minum kunyit asam
Minumlah dengan dosis yang dianjurkan. Ane biasa minum kunyit asem sido muncul. Khasiatnya banyak banget nih, selain bisa membuat nyeri dan pegal di pinggang berkurang, juga bisa menjaga kebugaran tubuh.
Perpaduan asem, kunyit dan gula jawanya pas. Dan disajikan dingin terasa lebih nikmat.




5. Menjaga pola makan dan istirahat dengan baik.
Pola ini harus dijaga tidak hanya pas datang bulan saja ya, gunanya agar tubuh bisa mendapatkan waktu yang cukup untuk memulihkan stamina.



6. Jagalah kebersihan
Menjaga kebersihan diri dan organ kewanitaan lebih sering ketika sedang datang bulan. Gantilah celana dalam dan pembalut secara berkala, untuk menghindari iritasi akibat kelembaban yang tinggi dan mencegah timbulnya jamur untuk berkembang biak.

Bisa juga dengan mencuci area kewanitaan dengan sabun khusus atau dengan rendaman daun sirih, tapi jangan terlalu sering ya, karena akan merusak tingkat keasaman yang diperlukan.

Caranya cukup rebus daun sirih 3~5 lembar dengan air secukupnya, lalu bilas daerah kewanitaan dengan air rebusan tadi. Air rebusan sirih ini berguna juga sebagai antiseptik


Bagaimana? Ada tips seputar perawatan tubuh saat datang bulan versi kalian? Silakan share di kolom komen ya.

Sekian trit ane kali ini, semoga bermanfaat, maaf jika ada kekurangan. Jumpa lagi di trit ane selanjutnya.

Wassalamualaikum,,



Narasi: Opini pribadi
Foto: Dokpri dan di sini
Referensi: di sini , di sini