Banyak hal-hal tak terduga yang terjadi dalam kehidupan kita, GanSis. Di antara sekian banyak hal-hal tak terduga tersebut, ada yang membuat kita senang dan bahagia, serta ada pula yang justru menambah beban pikiran dan membuat kita stres karena hal tersebut terjadi tidak sesuai dengan yang diharapkan, seperti pandemi yang saat ini sedang terjadi.
Dalam menghadapi hal-hal yang terjadi dalam kehidupan kita tersebut, Agan dan Sista harus bisa mengontrol diri ya, khususnya hal-hal yang terjadi akibat pandemi saat ini. Jangan sampai, kondisi pandemi yang sudah berlangsung hampir satu tahun ini membebani pikiranmu dan membuat kamu menjadi stres.
Agan dan Sista semua pasti tau kan, kalau stres memiliki dampak yang buruk untuk kesehatanmu, baik kesehatan mental maupun fisik, mulai dari merasa frustasi, moody, sakit kepala, gangguan tidur, hingga terjadinya perubahan perilaku dalam diri kita. Pastinya, akan sangat berbahaya kalau kita terbiasa hidup seperti ini. Oleh karena itu, penting banget bagi Agan dan Sista semua untuk bisa menjaga pikirannya agar tetap tenang dan rileks dalam menghadapi pandemi Covid-19.
Salah satu hal yang bisa membantu Agan dan Sista dalam mengendalikan pikiran dan emosi adalah dengan melakukan meditasi. Meditasi merupakan salah satu cara yang bisa GanSis lakukan untuk melatih pemikiranmu agar selalu tenang. Dengan begitu Agan dan Sista akan mudah dalam mengendalikan emosimu, meningkatkan kesadaran diri, mencegah serangan panik, dan tentunya akan berdampak positf juga pada kesehatan tubuhmu.
Nah, untuk Agan dan Sista yang tertarik dengan meditasi dan ingin belajar lebih dalam tentang mengendalikan emosi dan pikiran, kalian bisa langsung ikutan #NgaskusDiRumahAja bersama Edwin Aldrin Tan, Mindfulness Mentor @buah.meditasi. Dengan mengangkat tema Pentingnya Melatih ‘Mindfulness’ di Tengah Pandemi, KASKUS akan mengajak Agan dan Sista semua untuk bincang-bincang bareng Edwin Aldrin Tan yang ditemani oleh Haggie Arranda sebagai Host di #NgaskusDiRumahAja. Oh iya, kalau GanSis punya pertanyaan, langsung aja tulis pertanyaanmu dengan me-reply thread ini ya, karena nanti akan langsung dijawab oleh Edwin Aldrin Tan.
Catat Tanggalnya Ya!
Quote:
