Hai, Agan dan sista, apa kabarnya? Semoga kebahagiaan selalu menyertai kita semua.

Di era globalisasi ini, ponsel menjadi benda utama dalam kehidupan. Tak ada hari yang berlalu tanpa ponsel dalam genggaman, karena ponsel dengan fitur-fitur yang mudah dan bisa membantu kita menyelesaikan pekerjaan dengan praktis dan efisien.

Dibalik sejuta manfaat ponsel, tersimpan juga dampak yang ditimbulkan dari ponsel, apalagi jika kita yang setiap menit selalu membutuhkan bantuan benda pipih itu.

Disini aku ingin membahas bagaimana cara mengatasi kecanduan ponsel ala Alsa sendiri, aku pun selalu memakai benda pipih itu setiap hari untuk membantu menyelesaikan tugas atau sekedar mencari hiburan. Hingga aku sadar, banyak waktu terbuang karena terlalu sering bermain ponsel, aku sadar aku juga butuh mengistirahatkan raga dan pikiranku dari pengaruh ponsel.

Langsung saja ya, aku bahas bagaimana cara mengatasi kecanduan ponsel, cekidot :

1. Mengurangi atau membatasi pemakaian ponsel untuk sesuatu yang tak penting

Disini maksudnya mengurangi atau membatasi pemakaian ponsel sesuai porsi yang dibutuhkan, kalau kita membutuhkan ponsel di pagi sampai sore, maka pada malam hari kita luangkan waktu untuk keluarga atau bersantai.

Jika ponsel difungsikan untuk mencari hiburan, sebaiknya dibatasi waktu 1-2 jam. Jangan sampai berlarut-larut hingga berjam-jam lamanya, hal itu memberikan pengaruh sendiri terhadap tubuh kita, mata yang terlalu lelah karena terlalu sering menatap layar ponselnya, dan pancaran gelombang elektromagnetik yang membuat terganggunya fungsi pikiran kita.

2. Luangkan waktu untuk orang-orang terkasih saat weekend atau hari libur nasional

Terlalu asik bermain ponsel membuat kita tak bisa jauh-jauh dari benda pipih itu, hingga kita lupa dengan keluarga.

Untuk mengatasi kecanduan ponsel, kita juga harus menjauh dari ponsel dan meluangkan lebih banyak waktu untuk orang-orang terdekat saat weekend atau hari libur. Hal itu membuat pikiran kita lebih fresh setelah disibukkan dengan berbagai aktivitas di ponsel setiap hari.

Kita bisa melakukan kegiatan bersih-bersih rumah, menonton film, berkebun, jalan-jalan, olahraga bersama, dan lain-lain.

3. Luangkan waktu untuk diri sendiri

Me time juga di perlukan untuk mengatasi kecanduan ponsel, waktu sendiri biasa dilakukan dengan tujuan agar kita bisa melihat segala kekurangan dan kelebihan dalam diri kita, memikirkan apa kita sudah tepat dalam mengambil suatu keputusan dalam hidup ini.

Selain itu, kita membutuhkan waktu sendiri untuk menghibur diri seperti mengunjungi tempat-tempat yang indah atau bisa disebut traveling, dan dilakukan sendiri.

4. Cari hobi yang seru

Terkadang hobi seseorang berbeda dengan orang lain, tapi usahakan hobi yang akan kita lakukan jauh dari ponsel ya, seperti bersepeda, berkebun, membaca, menulis diary, menonton drakor. Kalau aku biasanya suka karaoke di rumah, tapi aku memakai music dari laptop.

Pokoknya cari kegiatan yang bisa membuat kalian bahagia, bisa melupakan rutinitas yang membuat kita selalu sibuk setiap hari.

Semoga penjelasan aku diatas bisa bermanfaat, maaf bukan maksud menggurui, hanya berbagi informasi saja, terima kasih.




Salam manis dari Alsa😊


Sumber : Opini pribadi
Sumber gambar : Pixabay


Kalau Agan dan sista punya cara lain, boleh kok share di kolom komentar.