CARI
KATEGORI
KATEGORI
Home / FORUM / All / Hobby / Health /
Tips kuat lari 12 menit ala King of Sparko. Casis wajib baca!
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5f9758ae97751342d975afa0/tips-kuat-lari-12-menit-ala-king-of-sparko-casis-wajib-baca

Tips kuat lari 12 menit ala King of Sparko. Casis wajib baca!

Tampilkan isi Thread
Halaman 4 dari 4
atur pernafasan saat lari itu juga penting banget
Yang pasti harus sudah terlatih jauh² hari dulu nih gan 😁
profile-picture
abdulqadirz memberi reputasi
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
Menampilkan 1 - 0 dari 1 balasan
Nutrisi yang baik juga tetap harus diperhatikan, karena asupan dari dalam tubuh juga sangat penting untuk hal ini.
profile-picture
abdulqadirz memberi reputasi
Lihat 7 balasan
Memuat data ...
Menampilkan 1 - 0 dari 7 balasan
Apalah ane yg males banget di suruh olahraga
profile-picture
abdulqadirz memberi reputasi
Lihat 4 balasan
Memuat data ...
Menampilkan 1 - 0 dari 4 balasan
Buat yg napasnya pndek bisa dicoba gk ni
profile-picture
abdulqadirz memberi reputasi
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
Menampilkan 1 - 0 dari 1 balasan
semoga bisa lebih sehat juga
profile-picture
abdulqadirz memberi reputasi
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
Menampilkan 1 - 0 dari 1 balasan
Cara gw yg paling utama ada di Pengaturan Pola Nafas, pakai perbandingan 3-2

Tarik Nafas 3x - Buang 2x, selaraskan polanya dengan Langkah Kaki.. coba deh

3 Hal Lain yg mendukung tentunya: Kondisi Tubuh (cukup energy / tidak), Tools (Baju Nylon Sport *seperti Baju Bola - Sepatu Lari), dan Kondisi Cuaca (makin panas makin boros energy).. masih banyak faktor lain, agan akan mengalami sendiri seiring waktu.. kalau mau Lari jauh gw ada minum supplement jg biar nggk gampang keram: Creatine dan BCAA, supplement yg biasanya gw pake pas lg nge-gym
profile-picture
abdulqadirz memberi reputasi
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
Menampilkan 1 - 0 dari 1 balasan
Halaman 4 dari 4


GDP Network
© 2021 KASKUS, PT Darta Media Indonesia. All rights reserved
Ikuti KASKUS di