Menjadi orang yang bahagia tidak selalu mudah-bahkan terkadang terasa seperti pekerjaan penuh waktu. Dalam film baru Zach Braff, Wish I Was Here , Zach memerankan seorang ayah yang berjuang untuk menemukan keseimbangan dalam keluarga, pekerjaan, dan kehidupannya sebagai seorang ayah (di mana ia dulunya hanya seorang dewasa muda yang naif, seperti kita semua bisa jadi) . 

Perjalanan untuk menemukan kepuasan adalah perjalanan yang kita jalani, dan kadang-kadang beberapa bahan utama membuat perbedaan antara "baik-baik saja" dan "memaksa baik-baik saja."

1. Kemampuan untuk baik-baik saja dengan tidak selalu baik-baik saja. 

Orang-orang yang bahagia bukanlah orang-orang yang 
bahagia sepanjang waktu, mereka yang dapat memproses semua emosi dan pengalaman mereka dengan anggun, dengan mengetahui bahwa semuanya tidak kekal, semuanya pada akhirnya baik-baik saja,  dan perasaan negatif berfungsi sebagai sinyal bagi mu yang sama pentingnya - mungkin bahkan lebih - daripada merasa positif tentang sesuatu.

2.  Kerendahan hati. 

Ini adalah akar dari kemampuan untuk mengubah diri sendiri. Orang-orang biasanya terhalang dari kerendahan hati karena takut dan malu kehilangan rasa kontrol yang datang dengan menggambarkan kesempurnaan, tetapi itu adalah logika mundur yang menyebabkan lebih banyak masalah pada akhirnya.

3. Beberapa teman dekat dari berbagai bagian kehidupan mu yang memenuhi berbagai aspek kepribadian mu. 

Carilah teman tidak banyak juga tidak apa2 karena hanya sebagian teman hanya yang bisa kamu percaya dan tulus tanpa syarat, dan bagiamana kamu menjadi diri sendiri, tanpa malu-malu dengan diri mu sendiri adalah sangat, sangat penting. 

Ini adalah orang-orang yang membuat mu nyaman, benar-benar menikmati hidup mu, yang akan memberi tahu mu apa adanya.

4. Merasa cukup untuk cukup

Cukup uang untuk membayar tagihan, menabung sedikit dan membelanjakan sedikit, dan rasa terima kasih yang datang dengan memahami berapa banyak kebahagiaan yang bisa dibeli dengan uang. 

5.  Kemampuan untuk menyadari bahwa semua yang kamu alami adalah cerminan dari siapa mu. 

Yang kedua kamu menyadari bahwa semua yang kamu rasakan dan alami adalah cerminan dari  yang  kamu dan manifestasi dari  apa yang  kamu, kamu menjadi lokus kamu sendiri kontrol. kamu menyadari bahwa kamu  berada  dalam kendali dari pengalaman mu, dan bahwa kamu dapat  memilih  kebahagiaan melalui hal yang biasa..

6. Kemampuan asli untuk dapat mematikan ponsel mu, mematikan komputer mu, memutuskan sambungan dari kantor dan menikmati hidup mu . 

Kecemasan yang terkait dengan pekerjaan adalah normal dan dapat dimengerti, tetapi menyeimbangkan jam mu dengan mengetuk-ngetukkan jari mu pada keyboard dan benar-benar menjalani hidup mu adalah titik balik antara orang-orang yang bahagia dan yang tidak. 

Tidak peduli seberapa besar kamu mencintai pekerjaan mu, kamu tidak akan melakukan yang terbaik jika kamu bekerja terlalu keras dan kelelahan, belum lagi sumber utama kecemasan terkait pekerjaan adalah kenyataan bahwa kamu tidak tidak ada tempat lain untuk meredakan perhatian mu.

7. Beberapa pengalaman kasar dan jatuh hingga saat ini. 

Orang-orang terbaik - yang paling penuh kasih dan perhatian, jujur, dan rendah hati - adalah orang-orang yang telah melihat beberapa masalah pada zaman mereka. Orang yang bahagia tahu lebih banyak menderita daripada orang lain. Begitulah cara mereka melihat betapa indahnya hidup mereka.

8. Pemahaman bahwa "baik" dan "buruk" adalah subyektif. 

Begitu kamu dapat melepaskan keterikatan pada apa yang “baik” dan apa yang “seharusnya” dan mulai melihat segala sesuatu hanya sebagai masalah pengalaman, hidup mu menjadi jauh lebih mudah. 

kamu menyadari bahwa hal-hal yang dulu k amu lihat sebagai kegagalan pribadi adalah pengalihan mu, pelajaran lebih penting daripada baik-baik saja sepanjang waktu, dan apa yang benar bagi seseorang adalah kesalahan orang lain. Ini masalah pengondisian dan perspektif, yang semuanya bisa mu ubah begitu mu menyadarinya.

9. Terima kasih. 

Orang-orang berpikir bahwa mereka hanya bisa bersyukur atas hal-hal yang mereka inginkan, tetapi rasa terima kasih adalah sesuatu yang kamu kembangkan. 

10. Pemahaman mendasar tentang gambaran yang lebih besar - apa pun artinya bagi ,mu. 

Jika kamu secara konsisten tersesat dalam hal-hal kecil dalam hidup mu, kamu akan kehilangan pandangan tentang apa yang sebenarnya penting. "Apa yang sebenarnya penting," bagaimanapun, terserah kamu. 
kamu memilih bagaimana kamu melihat tujuan dan makna puncak dari tahun-tahun mu. 
Kamu memutuskan apa yang akan penting bagi mu dalam jangka panjang. Sistem bimbingan ini membuat kamu tidak tersesat dalam hal-hal konyol dan membuang-buang energi yang tidak penting.

11. Kemampuan untuk menikmati hal-hal kecil, kehidupan mu sehari-hari. 

Memang benar apa yang mereka katakan: hanya itu yang kita miliki pada akhirnya. Kamu tidak akan mengingat tahun-tahun kehidupan mu, kamu akan mengingat momen-momen tunggal di dalamnya. Semua hal besar dibuat dari serangkaian hal kecil disatukan. 

12. Kesederhanaan. 

Mampu mencurahkan pikiran, perhatian, dan waktu kamu untuk hanya beberapa hal yang penting membuat kamu membumi dan bahagia. Kebanyakan hal dimaksudkan untuk menjadi sederhana, kita hanya memperumitnya dalam pikiran kita.

13. Tujuan. 

Inilah dasar kebahagiaan yang paling penting: rasa tujuan yang lebih besar. Entah itu untuk menjadi saudari terbaik yang kamu bisa, untuk menjadi guru yang mengubah hidup, untuk melayani apa pun yang kamu percayai Tuhan ... rasa tujuan memberi makna pada seluk beluk kehidupan sehari-hari yang terkadang membuat frustrasi.

Terakhir…temukan alasan mengapa kamu bisa bahagia dan lakukan itu!