- Beranda
- Komunitas
- Female
- Women’s Health
Melahirkan Normal Tanpa Jahitan
TS
zoronazoro
Melahirkan Normal Tanpa Jahitan
Banyak yang belum mengetahui bahwa dalam melahirkan secara normal pun, terkadang menghasilkan luka yang harus dijahit.
Di artikel ini, ane bakal memberikan tips agar Bunda dapat melahirkan dengan normal. Berikut 4 tips melahirkan normal;
1) Menerapkan Pola Hidup Sehat Selama Kehamilan
Menjaga pola hidup sehat, seperti pola makan dan olahraga sangat dianjurkan untuk diperhatikan agar bisa melahirkan normal tanpa jahitan.
Untuk menjaga pola hidup sehat selama kehamilan, bunda perlu mengatur pola makan dan vitamin yang cukup sesuai kebutuhan. Melakukan olahraga ibu hamil, relaksasi dan pijat perineum dalam dua kali seminggu.
2) Menjaga Perineum Agar Tetap Hangat
Untuk membuat aliran dara meningkat, perineum perlu dijaga agar tetap hangat. Hal ini juga dapat melemaskan otot sekitar perineum.
Caranya sangat mudah. Bunda hanya perlu meletakkan handuk atau kain hangat di sekitarnya saat proses persalinan. Jika memungkinkan, mintalah seseorang untuk menekan perineum dengan handuk hangat agar tak robek ketika kepala bayi keluar.
3) Perhatikan Posisi Saat Melahirkan
Segala prosesi persalinan ditentukan oleh posisi melahirkan. Posisi yang berbda dapat menghasilkan tekanan yang berbedan pada perineum.
Menjelang melahirkan, berbaringlah dengan posisi miring, duduk, atau berlutut dengan menaruh kedua tangan di antara kedua paha.
4) mengatur Pernapasan Saat Melahirkan
Biasanya, dokter atau perawat akan memberitahu kapan bunda harus mengejan sekuat tenaga saat terjadi kontraksi. Untuk itu perlu bagi bunda agar mengejan sesuai arahan dan instruksi yang diberikan dokter. Mengejan dengan benar dapat menyebabkan kepala bayi keluar dengan lembut dan perlahan, sehingga otot dan kulit perineum dapat meregang secara alami.
Artikel asli: https://goldenaqiqah.com/2020/09/02/tips-melahirkan-normal-tanpa-jahitan/
Artikel lainnya: https://goldenaqiqah.com/blog
Nitip lapak ya para bunda, ane lagi membangun bisnis Aqiqah, buat yang lagi nyiapin kelahiran dan lagi nyari Paket Aqiqah murah di Jakarta dan Bekasi bisa kunjungi situs ane di https://goldenaqiqah.com semoga berkenan, terima kasih agan sista!
Di artikel ini, ane bakal memberikan tips agar Bunda dapat melahirkan dengan normal. Berikut 4 tips melahirkan normal;
1) Menerapkan Pola Hidup Sehat Selama Kehamilan
Menjaga pola hidup sehat, seperti pola makan dan olahraga sangat dianjurkan untuk diperhatikan agar bisa melahirkan normal tanpa jahitan.
Untuk menjaga pola hidup sehat selama kehamilan, bunda perlu mengatur pola makan dan vitamin yang cukup sesuai kebutuhan. Melakukan olahraga ibu hamil, relaksasi dan pijat perineum dalam dua kali seminggu.
2) Menjaga Perineum Agar Tetap Hangat
Untuk membuat aliran dara meningkat, perineum perlu dijaga agar tetap hangat. Hal ini juga dapat melemaskan otot sekitar perineum.
Caranya sangat mudah. Bunda hanya perlu meletakkan handuk atau kain hangat di sekitarnya saat proses persalinan. Jika memungkinkan, mintalah seseorang untuk menekan perineum dengan handuk hangat agar tak robek ketika kepala bayi keluar.
3) Perhatikan Posisi Saat Melahirkan
Segala prosesi persalinan ditentukan oleh posisi melahirkan. Posisi yang berbda dapat menghasilkan tekanan yang berbedan pada perineum.
Menjelang melahirkan, berbaringlah dengan posisi miring, duduk, atau berlutut dengan menaruh kedua tangan di antara kedua paha.
4) mengatur Pernapasan Saat Melahirkan
Biasanya, dokter atau perawat akan memberitahu kapan bunda harus mengejan sekuat tenaga saat terjadi kontraksi. Untuk itu perlu bagi bunda agar mengejan sesuai arahan dan instruksi yang diberikan dokter. Mengejan dengan benar dapat menyebabkan kepala bayi keluar dengan lembut dan perlahan, sehingga otot dan kulit perineum dapat meregang secara alami.
Artikel asli: https://goldenaqiqah.com/2020/09/02/tips-melahirkan-normal-tanpa-jahitan/
Artikel lainnya: https://goldenaqiqah.com/blog
Nitip lapak ya para bunda, ane lagi membangun bisnis Aqiqah, buat yang lagi nyiapin kelahiran dan lagi nyari Paket Aqiqah murah di Jakarta dan Bekasi bisa kunjungi situs ane di https://goldenaqiqah.com semoga berkenan, terima kasih agan sista!
Diubah oleh zoronazoro 05-09-2020 07:25
tien212700 memberi reputasi
1
1.2K
0
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Komunitas Pilihan