Biasa kali ini gw akan kupas tentang hal yang lagi booming dan viral, dah biasa lah podcast om Deddy tuh saat ini memang banyak konten yang menghibur.

Kali ini bintang tamunya adalah salah satu selebritis dan juga desainer terkenal Ivan Gunawan, pakaian dan gaya busana Ivan memang saat ini terkesan artistik tapi tidak manly.

Apalagi ketika membicarakan tentang bagaimana si Ivan ini sekarang sedang menjaga kebugaran tubuhnya dengan cardio dan skuat, om Deddy yang plontos itupun nyeletuk masa cowok kok Cardio ma skuat?



Tentu saja Ivan Gunawan ngamuk merasa tak terima dengan ucapan Deddy, terjadilah adu bacot dan argument hingga si Deddy kena skak mat oleh Ivan Gunawan.

Deddy dianggap terlalu mengkotak-kotakkan kegiatan orang lain berdasarkan gender. Hingga akhirnya Ivan Gunawan pun menilai hidup si Deddy ini terlalu di buat riweh bin pusing.

Lalu ia menyerang balik dengan image Deddy yang selalu memakai eyeshadow 𝘥𝘢𝘯 eyeliner, padahal itu semua buat cewek ya ga sih? Lantas kenapa Deddy make begituan, apa lantas dibilang banci? Tetep aja tidak toh, selama manuknya masih bisa berdiri tegak melihat wanita ya normal eh, itu kata gw sih.



Lo bisa lihat lengkapnya debat mereka di podcast ini

Oke kita tinggalkan perdebatan para bintang diatas, disini gw mau kulik masalah kardio yang dilakukan oleh Ivan Gunawan. Tepat sekali apa yang dikatakan Igun, bahwa kardio tidak dilakukan oleh wanita saja tetapi lelaki yang ingin diet karena lemak tubuh bertambah hingga bagian dadanya tertutup lemak itu cara yang sah.

Namun biasanya dikombinasikan dengan angkat beban, mungkin pola latihan bisa 45 sampai 60 menit melakukan latihan beban. Kemudian dilanjut dengan kardio selama 20-30 menit.



Kombinasi latihan ini tentu cukup memguras stamina dan efeknya sih cukup terasa, tubuh akan lebih padat dan kencang dengan membakar lemak ditubuh.

Kombinasi latihan kardio dengan latihan beban tanpa alat, atau disebut bodyweight training ini juga bisa dilakukan kalau waktu kita teebatas. Jadi disini gw bela Ivan Gunawan dalam mempertahankan pendapatnya.

Maklum lah Deddy sudah kehabisan bintang tamu hebat, jadi banyak sekarang bintang tamu di podcast yang ia kelola agak turun kualitasnya ketika di sodorkan bintang tamu yang smart om Deddy sepertinya salah perhitungan.





Semoga om Deddy kembali dengan podcast berkelasnya di kemudian hari, masa lawan Ivan aja kena skak mat.



Sumber 1, 2
Gambar google