CARI
KATEGORI
KATEGORI
Home / FORUM / All / Hobby / ... / Healthy Lifestyle /
Inilah Pola Hidup Sehat yang Wajib Kamu Jalankan di Era New Normal. Apa Saja?
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5f3106122637722e5e5dff3d/inilah-pola-hidup-sehat-yang-wajib-kamu-jalankan-di-era-new-normal-apa-saja

Inilah Pola Hidup Sehat yang Wajib Kamu Jalankan di Era New Normal. Apa Saja?


Inilah Pola Hidup Sehat yang Wajib Kamu Jalankan di Era New Normal. Apa Saja?

Selama masa pandemi Covid-19 ini, kita memang dianjurkan untuk selalu berada di rumah saja. Namun, bukan berarti kita malah hanya berdiam diri saja di rumah, melainkan kita harus merubah pola hidup menjadi lebih sehat. 


Kita diharuskan menjaga kesehatan agar selama masa pandemi ini tetap dalam kondisi sehat dan terhindar dari paparan virus penyakit. Pola hidup sehat dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan bergizi serta berolahraga secara rutin. 

Untuk lebih jelasnya, berikut beberapa pola hidup sehat yang patut dilakukan selama masa new normal ini.

Olahraga Secara Rutin

Pola hidup sehat yang tidak boleh dilewatkan selama era new normal ini adalah melakukan olahraga rutin. Walaupun saat ini untuk berolahraga di luar ruangan sangatlah dibatasi, namun kini kamu dapat berolahraga di rumah saja tanpa mengurangi manfaatnya sedikitpun. Kamu dapat memanfaatkan berbagai video olahraga yang beredar di layanan streaming video Youtube atau mengikuti berbagai kelas olahraga online yang sudah marak diadakan berbagai studio olahraga.

Mengonsumsi Makanan yang Sehat dan Bergizi

Pola hidup sehat yang sebaiknya dilakukan di era new normal ini adalah dengan mulai mencoba mengonsumsi makanan-makanan yang lebih sehat. Daftar makanan-makanan sehat yang patut kamu pertimbangkan untuk dikonsumsi diantaranya ouatmeal, yoghurt, sayur-sayuran, buah-buahan, nasi merah, dan sebagainya.

Rutin Berjemur di Bawah Sinar Matahari

Berdasarkan sejumlah penelitian, Vitamin D nyatanya tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan gigi dan tulang, namun juga dapat bermanfaat untuk menghindari berbagai risiko terkena virus penyakit. Salah satu cara paling mudah untuk mendapatkan Vitamin D adalah dengan berjemur di bawah sinar matahari pada pagi hari.

Sesering Mungkin Membersihkan Tangan

Saat beraktivitas di luar rumah pada era new normal ini, risiko terpapar kuman ataupun virus penyakit tentunya lebih besar dong. Maka dari itu, dianjurkan untuk selalu membersihkan tangan sesering mungkin. Jika kamu kerepotan harus mencari air dan sabun untuk mencuci tangan, kamu disarankan untuk selalu membawa  hand sanitizer dengan kandungan alkohol lebih dari 60% yang berguna membunuh berbagai kuman dan virus penyakit di tangan tanpa perlu repot.

Itulah beberapa pola hidup sehat yang perlu mulai kamu terapkan selama masa new normal ini. Meskipun saat ini kita sudah menjalani masa transisi menuju new normal ini namun kita harus tetap waspada karena penyebaran virus Covid-19 bisa terjadi di mana saja dan kapan saja!



GDP Network
© 2020 KASKUS, PT Darta Media Indonesia. All rights reserved
Ikuti KASKUS di