Kesehatan jasmani, pemahaman berkendara, dan performa motor yang mumpuni menjadi kesatuan stamina saat berkendara, terlebih jika kita akan menjalani aktivitas touring yang panjang. Beberapa hal yang harus di perhatikan untuk kita menjaga stamina sebelum melakukan aktivitas touring adalah.


1. Perbanyak istirahat sebelum melakukan aktivitas touring. Hal ini sangat penting terlebih menyangkut daya tahan selama menempuh perjalanan ratusan kilometer.


2. Perhatikan asupan gizi dan hindari junk food. Selain itu, atur pula jam makan sebelum melakukan touring, karena biasanya akan membuat kita cepat mengantuk.


3. Melakukan stretching secara regular, karena peredaran darah yang baik tidak akan membuat tubuh cepat lelah.


4. Mengkonsumsi multivitamin agar daya tahan tubuh lebih fit.

5. Tidak memaksakan diri sendiri. Kenali dengan tepat kondisi tubuh sendiri, apakah masih mampu melanjutkan perjalanan atau tidak.

Menurutmu bagaimana? Jika ada tambahan tips lainnya, silakan tulis di kolom komentar ya...