CARI
KATEGORI
KATEGORI
Home / FORUM / All / Hobby / ... / Healthy Lifestyle /
Gula Si Manis Yang Membawa Petaka
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5f0cc6c9c8208462c323b7c9/gula-si-manis-yang-membawa-petaka

Gula Si Manis Yang Membawa Petaka

Gula mungkin merupakan salah satu penemuan yang bisa dikatakan mengubah wajah dunia. Sekitar 2-3 abad yang lalu, gula merupakan makanan mewah yang jauh dari konsumsi sehari-hari.

Sempat diberi julukan "emas putih" menggambarkan keuntungan berdagang gula di masa itu.

Gula Si Manis Yang Membawa Petaka
Perkebunan gula di jaman kolonial Belanda, gbr diambil dr : IDN Times

Bagi kita yang hidup di masa di mana gula hadir dengan melimpah dalam kehidupan sehari-hari, mungkin agak sulit untuk membayangkan mengapa gula seakan-akan begitu berharga. Tetapi cobalah berhenti mengonsumsi gula secara total selama beberapa minggu dan anda akan merasakan betapa besar pengaruh gula pada tubuh anda.

Secara ilmiah telah dibuktikan, bahwa mengonsumsi gula, akan memicu produksi hormon dopamine yang menimbulkan rasa nikmat/bahagia.

Sistem "penghargaan" di dalam otak, bekerja dengan cara, memberikan rasa nikmat/bahagia/senang ketika kita melakukan sesuatu yang "baik" bagi keberlangsungan hidup kita, seperti makan, seks, tidur, bersosialisasi, dsb.

Gula yang mengandung energi dalam jumlah yang besar (jika dibandingkan volume) dan mudah dicerna, merupakan sumber energi yang sangat ideal. Sehingga tidak aneh jika otak bereaksi demikian.

Ratusan tahun yang lalu, hal ini tidak menjadi masalah, karena harga gula yang tinggi dan ketersediaan-nya tidaklah melimpah seperti saat ini.

Gula Si Manis Yang Membawa Petaka
Gbr diambil dr : jambione.com

Akan tetapi di masa sekarang, di mana gula tersedia dengan melimpah dan harganya relatif murah, maka "nikmat"nya gula ini pun mengakibatkan problem kesehatan yang meluas di masyarakat di berbagai belahan dunia.

Kombinasi antara "penghargaan" yang diberikan otak dengan perilaku mengonsumsi gula, dan ketersediaan gula di dunia saat ini, tanpa disadari mendorong pola hidup yang tidak sehat.

Industri makanan yang berupaya memenuhi apa yang menjadi keinginan konsumen mereka, menemukan bahwa menambahkan gula adalah salah satu cara yang efektif dan efisien untuk meningkatkan kepuasan konsumen.

Gula Si Manis Yang Membawa Petaka
Gbr diambil dr : helosehat.com

Akibatnya gula menjadi salah satu bahan baku yang ada di setiap produk makanan dan ketika kita tidak memperhatikan label nutrisi yang tercantum pada produk-produk tersebut, seringkali tanpa sadar kita mengonsumsi gula secara berlebihan.

Konsumsi gula yang berlebihan, terbukti secara ilmiah berkaitan dengan berbagai kondisi kesehatan yang buruk seperti : obesitas, diabetes, cholesterol LDL yang tinggi, peradangan dan masalah pada imunitas.

Karena itu, demi kesehatan diri dan keluarga, mulailah lebih cermat dalam konsumsi gula sehari-hari.

Tidak ada salahnya pula jika kita menghapus gula sepenuhnya dari menu diet kita, toh ratusan tahun yang lalu, gula memang bukan sesuatu yang hadir dalam kehidupan keseharian kita.


Sumber referensi:
1. https://www.health.harvard.edu/heart...anger-of-sugar
2. https://www.healthline.com/nutrition...sugar#section1
3. https://www.atkins.com/how-it-works/...ms-your-health
4. http://www.sugarhistory.net/who-made...ugar-timeline/
5. https://www.bbc.co.uk/bitesize/guide...tfr/revision/3
6. https://www.dailysabah.com/feature/2...story-of-sugar
7. https://www.google.com/amp/s/www.idn...-kolonial-c1c2

Gula Si Manis Yang Membawa Petaka
profile-picture
profile-picture
profile-picture
kudanil.la dan 42 lainnya memberi reputasi
Halaman 1 dari 5
ane suka banget mnuman makanan manisemoticon-Frown tp emang tau sih gula itu sangat g bagus buat tubuh bahkan katanya pemicu utama kanker
profile-picture
lonelylontong memberi reputasi
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
Menampilkan 1 - 0 dari 1 balasan
konsumsi gula harus dikontrol ya gan
profile-picture
lonelylontong memberi reputasi
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
Menampilkan 1 - 0 dari 1 balasan
Emas putih pembawa petaka yakkk hmmm
profile-picture
lonelylontong memberi reputasi
Post ini telah dihapus oleh KS06
Post ini telah dihapus oleh KS06
suka sm yg manis2 berlebihan nnti jadi sakit
profile-picture
lonelylontong memberi reputasi
sering mengingatkan tmn2 ane emoticon-Frown seengganya digantilahh manis2nya jgn yg buatan terus gt jd jus atau apa. ane jg mulai shifting siiii, paling kl kepengen minum manis ngeteh aja atau pocari sweat/almond milk wkwwkw, susah tp kl udh sakit ntr makin susehemoticon-Smilie
profile-picture
lonelylontong memberi reputasi
Lihat 2 balasan
Memuat data ...
Menampilkan 1 - 0 dari 2 balasan
Kalo ane sih kontrol gula dg jan keseringan konsumsi minuman yg manis manis gituu
profile-picture
lonelylontong memberi reputasi
Hati-hati yang punya keturunan diabet.
profile-picture
lonelylontong memberi reputasi
ya memang ngeri efek yg dtimbulkan dr gula, tp asal kta bsa mnjaga asupan gula kedlam tbuh kta insya allah kta sehat.dan apapun itu klu berlebihan pasti tdak baik.
profile-picture
lonelylontong memberi reputasi
dimulai dari minuman dulu dah pokoknya apapun makanannya minumnya tetep harus air putih
profile-picture
lonelylontong memberi reputasi
dulu seneng banget minum minuman kemasan gitu, sekarang nyesel dan stop kagak minum minum kek begituan dah ngeri efeknya
profile-picture
lonelylontong memberi reputasi
Lihat 2 balasan
Memuat data ...
Menampilkan 1 - 0 dari 2 balasan
Gulaaa kayak berbaya yaa kalo kelebihan gan
profile-picture
lonelylontong memberi reputasi
emoticon-Keep Posting Gan
profile-picture
lonelylontong memberi reputasi
gula-garam kebanyakan ga bagus pokoknya

susah nih, makanan mana yg benar2 sehat selain buah?emoticon-Bingung

sayur kan kalo dimasak harus pake gula-garam juga
kalo makan buah pake gula-garam aneh
masa makan alpukat pake garam?

paling kalo minum jus jeruk aja, klo asem baru pake gula

BATA!emoticon-Bata (S)
Lihat 3 balasan
Memuat data ...
Menampilkan 1 - 0 dari 3 balasan
Zaman sekarang gula juga dicampurin jadi komposisi bahan makanan sehari2 gan, jadi aga sulit juga utk dikurangin.. ya bijak2 kita utk konsumsi suatu makanan. Makasih pengingatnya ganemoticon-Blue Guy Peace
profile-picture
lonelylontong memberi reputasi
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
Menampilkan 1 - 0 dari 1 balasan
intinya semua harus sesuai aturan konsumsinya. klo kerja seharian banyak ngeluarin tenaga gt malah konsumsi gula itu bagus, karna balikin energi yg kebuang
profile-picture
lonelylontong memberi reputasi
emoticon-Mewek
kalau kurang gula badan jadi lemesss....
profile-picture
lonelylontong memberi reputasi
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
Menampilkan 1 - 0 dari 1 balasan
Quote:


Iyaaa gan, susah tapi yaa. Ane juga gak terlalu demen sama buah...
profile-picture
lonelylontong memberi reputasi
yg lebih sehat itu gula jawa atau gula aren
profile-picture
lonelylontong memberi reputasi
Halaman 1 dari 5


GDP Network
© 2020 KASKUS, PT Darta Media Indonesia. All rights reserved
Ikuti KASKUS di