TS
shierilla
MEDITASI MENGENAL DIRI (OPEN AWARENESS MEDITATION)
Meditasi Mengenal Diri atau Meditasi Kesadaran Tanpa Objek adalah salah satu teknik meditasi untuk memahami batin, pikiran dan emosi. Meditasi ini merupakan Meditasi Lintas Agama, Universal, yang saat ini banyak dipraktikkan dalam berbagai nama, mulai dari Meditasi Tanpa Objek, Open Awareness, Meditasi Keheningan, Meditasi Suwung, dan lain-lain. Inti utama dari ajaran meditasi ini adalah untuk mengenali Kesadaran Sejati yang berada di dalam Diri. Melalui momen keheningan, kita akan mengenali cara kerja pikiran, dan seperti apakah kondisi batin kita, serta belajar mengenai letting go dan accepting.Meditasi Mengenal Diri telah banyak sekali mengubah kehidupan banyak orang dan membuka tabir 'diri' kita, mempelajari mengenai siapakah "aku" dan apa korelasinya dengan masalah sehari-hari yang rutin kita alami semasa hidup kita. Dengan memahami siapa diri "aku" ini, maka bukan hanya kesembuhan batin saja yang akan kita dapatkan, melainkan juga membuka kesadaran kita seluas-luasnya tentang berbagai akar dari problema hidup kita sehari-hari.
Meditasi ini awalnya saya pelajari dari Dr. Hudoyo Hupudio, seorang Guru Meditasi, namun kemudian ternyata melalui teknik yang sama juga diperkenalkan oleh berbagai tempat dan aliran meditasi dengan nama-nama yang berbeda. Teknik ini dapat dipraktikkan oleh siapa saja tanpa mengenal batasan usia, agama atau kepercayaan apapun.
Bagi yang ingin mencoba berlatih, silahkan ikuti panduan link video di bawah ini.
Meditasi Mengenal Diri
Namaste,
Shierilla
Diubah oleh shierilla 05-07-2020 09:52
0
1.9K
0
Komentar yang asik ya
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan