TS
kenzie16465
Jarang Diketahui Orang, Inilah 5 Manfaat Jambu Kristal Untuk Kesehatan
Apakah agan sista sudah tahu apa itu buah jambu kristal?
Atau justru agan sista adalah salah seorang pecinta buah jambu yang satu ini?
Atau justru agan sista adalah salah seorang pecinta buah jambu yang satu ini?
Jambu kristal memang berbeda dengan jambu biji pada umumnya. Jambu ini memiliki tekstur daging buah yang tebal dan renyah serta hanya memiliki biji 3 persen dari berat buahnya. Sehingga jambu kristal juga memiliki julukan "jambu tanpa biji".
Selain unik dan nikmat, jambu kristal juga memiliki beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan, lho.
Sehingga tak heran jika buah ini memiliki penggemar yang tidak sedikit. Penasaran apa saja manfaatnya? Simak, yuk!
1. Sumber vitamin C yang bantu lawan berbagai penyakit
Sama seperti jambu biji lainnya, jambu kristal memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang sangat tinggi, bahkan lebih tinggi dari buah jeruk yang dikenal sebagai buah yang kaya vitamin C. Kandungan tersebut dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh.
Nah, apabila sistem imun baik, maka tubuh akan dapat lebih mudah melawan virus yang menyerang tubuh. Sehingga dengan mengonsumsi jambu kristal setiap hari dapat menjaga kesehatan tubuh di tengah pandemik seperti sekarang ini.
2. Baik untuk kesehatan mata
Selain mengandung vitamin C, jambu kristal juga memiliki kandungan vitamin A yang tinggi. Dilansir dari Doktersehat.com, dengan mengonsumsi 100 gram jambu kristal depat memenuhi hingga 21 persen kebutuhan vitamin A harian.
Asupan vitamin A yang cukup dapat membantu kamu terhindar dari berbagai gangguan mata seperti rabun dekat, rabun jauh, hingga rabun ayam. Jadi jika agan sista ingin memiliki mata yang sehat, mulai sekarang konsumsi jambu kristal secara rutin, ya!
3. Membantu meredakan batuk dan flu
Jambu kristal kaya akan kandungan vitamin C dan zat besi yang terbukti bisa mencegah infeksi dan virus. Selain untuk menguatkan imunitas tubuh, buah ini juga dapat membantu meredakan sakit batuk dan flu, lho.
Menurut situs dkp.bogorkab.go.id, jambu kristal dapat mengurangi lendir ditenggorokan, membasmi kuman di saluran tenggorokan, dan menghambat aktivitas mikroba yang menjadi biang keladi dari berbagai macam penyakit. Nah, jika sekarang agan/sista sedang batuk atau flu, maka bisa mengonsumsi jambu kristal secara rutin untuk membantu meredakannya.
4. Baik untuk pencernaan
Jambu kristal adalah salah satu buah yang kaya akan astringentsyang dapat membalut perut saat diare. Astringents sendiri merupakan senyawa yang dapat membunuh bakteri yang menjadi penyebab kemunculan penyakit diare.
Selain itu, kandungan vitamin C, karotenoid, dan kalium pada jambu kristal juga dapat memperkuat sistem pencernaan. Jadi, dengan mengonsumsi jambu kristal secara rutin dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan, lho.
5. Baik untuk menjaga kesehatan tulang
Tidak hanya susu saja yang baik untuk kesehatan tulang. Ternyata, beberapa buah-buahan juga memiliki manfaat untuk kesehatan tulang. Salah satu yang memiliki manfaat tersebut adalah buah jambu kristal, karena pada buah ini terkandung kalsium yang baik untuk kesahatan tulang.
Itu dia 5 manfaat buah jambu kristal untuk kesehatan tubuh.
Mengingat manfaatnya yang begitu penting untuk kesehatan, yuk mulai sekarang mulai konsumsi jambu kristal secara rutin!
Mengingat manfaatnya yang begitu penting untuk kesehatan, yuk mulai sekarang mulai konsumsi jambu kristal secara rutin!
Spoiler for TS:
Quote:
JIKA BERKENAN BANTU ANE DENGAN
DAN
DAN
Quote:
š„ 4 Kesalahan Umum Yang Dilakukan Penggunaan Smartphone Saat Traveling
š„ 3 Risiko Liburan Bersama Pasangan Saat Kondisi Tidak Memungkinkan. Apa saja, ya?
š„ 6 Tips Traveling Setelah New Normal Life Agar Terhindar Dari Penyakit
Diubah oleh kenzie16465 28-05-2020 20:05
0
853
6
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan