TS
schofi.tech
Manfaat Yogurt Yang Mungkin Kamu Belum Tahu, Gan!
Ahoy Gansist! Apakarebaaaa? Semoga sehat senantiasa di manapun berada~
Anyway gan sist, belakangan banyak yang bilang bahwa minum yogurt secara rutin bisa memperkuat daya tahan tubuh dan bisa mencegah Corona, loh. Ane jujur aja baru tau manfaat yogurt yang itu dan ternyata manfaatnya masih banyak lagi loh… Kuy simak
Memperkuat tulang dan gigi
Vitamin D yang ada dalam kandungan yogurt ternyata bisa menjaga kesehatann tulang dan gigi loh, gak cuma vitamin D, tapi juga ada kalsium, mineral dan kandungan lainnya. Selain itu, yogurt juga mampu mengurangi warna kuning pada gigi, caranya dengan oleskan yogurt pada gigi, ets tapi yang plain ya sist jangan yang rasa, dan tunggu beberapa menit, baru setelah itu kumur-kumur
Membuat relax dan tidur lelap
Di kondisi karantina seperti ini, pasti banyak agan dan sista yang jam tidurnya tidak teratur, belum lagi insomnia, dan cemas akibat kabar-kabar negatif yang beredar di internet terkait kondisi terkini bikin gansist gak tenang. Nah, kebetulan si yogurt ini punya kandungan triptofan, asam amino yang membantu produksi senyawa yang dapat membantu tidur lebih nyenyak dan rileks (serotonin dan melatonin). Yoghurt memicu produksi senyawa tersebut yang dapat memberi efek menenangkan pada otak. Kereeeen gan!
Menghilangkan bau mulut
Bagi sebagian orang, meskipun sudah sikat gigi, masih saja mengalami bau mulut. Hal ini bisa terjadi apabila orang tersebut memiliki penyakit maag. Yogurt mengandung probiotik yang terkandung di dalamnya dapat mentralkan asam di tenggorokan belakang dan kerongkongan, dan bisa menghilangkan bau tidak sedap pada mulut, seperti yogurt yang satu ini
Membuat kenyang lebih lama
Kebetulan lagi puasa gini, cocok banget konsumsi yogurt karena ternyata yogurt ini mengandung probiotik yang membantu melepaskan dan meningkatkan GLP-1 (hormon penurun nafsu makan), sehingga membuat agan merasa kenyang lebih lama. Cocok banget di konsumsi setelah sahur dan bikin gak kelaperan deh pas puasa. Hal ini juga pastinya cocok banget buat sista yang lagi ikutan program diet, semangat sist!
Meningkatkan sistem imun tubuh
Seperti yang ane sebutkan diatas bahwa yogurt ternyata bisa meningkatkan sistem imun. Kandungan di dalam yogurt mampu meningkatkan produksi sel T, yaitu sel darah putih untuk melawan penyakit. Disamping itu yogurt bagus untuk menjaga keseimbangan metabolisme tubuhmu loh. Disisi lain, yogurt jua baik untuk mengatasi infeksi pencernaan dan meredakan berbagai masalah pencernaan lainnya seperti diare, sembelit, dan perut kembung!
Wahhh banyak juga kan manfaat dari yogurt ini gan sist, yuk mulai rutin konsumsi yogurt untuk jaga kesehatan di masa pandemi seperti ini, ane pamit duluuuu, sampai ketemu lagi di thread ane berikutnya. Ciao bellaaaaa~
Diubah oleh schofi.tech 22-05-2020 07:54
nona212 dan 6 lainnya memberi reputasi
7
1.6K
34
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Urutan
Terbaru
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Komunitas Pilihan