.
.
.
Dapatkah kita tetap kuat dan bugar meskipun sedang berpuasa? Tentu! Berikut beberapa hal yang dapat menunjang kuatnya fisik menahan lapar dan dahaga hingga senja. Apa saja sih?
1. Jangan lewatkan sahur.
2. Konsumsi air mineral sebanyak 2 liter per hari.
3. Lakukan olahraga sebelum waktu berbuka puasa.
4. Konsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang saat waktu sahur dan berbuka puasa.
5. Jangan makan berlebihan saat berbuka puasa. Tubuh harus tetap terjaga.
Apalagi kalau ditambah konsumsi 3 in 1 tiap berbuka dan sahur. Jadi, tetap semangat kan, puasanya?😍😎
.
.
.
#melilea #melileainternational #tipssehat #puasa #healthinfographic #healthylifestyle #healthylife #healthytips #tipsehatmelilea #tipspuasasehat #organic #transformyourlife
