Batin yang telah terbebas dari kemarahan, terbebas dari kebencian, terbebas dari iri hati, terbebas dari rasa dendam, terbebas dari ketidakbijaksanaan akan membawa kebahagian
Berjuanglah dengan keras agar batin mampu mengembangkan cinta kasih untuk terbebas dari kebencian
Berjuanglah dengan keras agar batin mampu memiliki kesabaran tiada batas agar terbebas dari kemarahan
Berjuanglah dengan keras agar batin mampu mengembangkan welas asih agar terbebas dari rasa dendam
Berjuanglah dengan keras agar batin mampu mengembangkan rasa simpati agar terbebas dari rasa iri
Berjuanglah dengan keras agar batin mampu mengembangkan kebijaksanaan agar terbebas dari ketidakbijaksanaan
Dengan melakukan hal ini kita akan dapat manfaat dan kebahagian ini yang diajarkan agama buddha kepada saya

SADDHA VIRIYA DHAMMO