CARI
KATEGORI
KATEGORI
Home / FORUM / All / Female / Sista /
5 Hal Ini Akan Membuat Pagimu Lebih Menyenangkan
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5eb8cd9f4601cf7aed5fbc21/5-hal-ini-akan-membuat-pagimu-lebih-menyenangkan

5 Hal Ini Akan Membuat Pagimu Lebih Menyenangkan

5 Hal Ini Akan Membuat Pagimu Lebih Menyenangkan

Pokoknya, besok pagi harus lebih menyenangkan,” tekadmu tadi malam sambil mengatur alarm. Kenyataannya, besok paginya, kita… tadaaa… s*#t. K@#$%!@t. Tenang, kamu tidak menderita kelainan apa pun. Bahkan sebuah survey menyimpulkan bahwa rata-rata orang Amerika mengucapkan sumpah serapah setiap pagi (bahkan ketika langit cerah dan burung berkicau). Lantas apa yang bisa kita, mahluk fana ini, lakukan agar pagi lebih menyenangkan? Lakukan lima hal ini dan niscaya pagimu lebih menyenangkan. Tidak berhasil di hari pertama? Praktikkan lagi—dan dipersilakan mengucapkan satu-dua kata serapah karena mengumpat adalah salah satu bukti bahwa kamu pintar.


1. Siapkan Segala Sesuatu Malam Sebelumnya

Jika memungkinkan siapkan segala sesuatu yang kamu butuhkan—mulai dari bekal, dokumen, pakaian, tas, dsb—malam sebelumnya. Hal ini akan membuatmu lebih tenang dan kalem di pagi hari.

2. Bereskan dan Rapikan Kamar

Kita mendengarnya berkali-kali dari Marie Kondo. Berbagai ahli pun setuju bahwa kondisi yang berantakan, “membuat mental kita capek dan jadi tidak rileks,” ujar Sally Augustin, PhD, seorang psikolog lingkungan dan penulis buku “Designology: How to Find Your PlaceType and Align Your Life with Design.” Jadi, demi pagi yang cerah dan menyenangkan, bereskan kamarmu sebelum tidur.

3. Lakukan Peregangan

Gretchen Rubin, penulis buku “The Happiness Project dan Better than Before,” menyarankan untuk melakukan peregangan selama beberapa menit. Bukan peregangan serius dan bisa menimbulkan tulang keseleo atau cedera, melainkan seperti sesederhana menggerakkan jempol dan lutut ke kanan dan ke kiri. “Saya merenggangkan seluruh badan,” tulisnya sehingga lebih siap menghadapi hari. Jika memungkinkan lakukan olahraga pagi seperti yoga atau joging.


4. Hindari Menekan Alarm Berkali-kali

Ah, ini kebiasaan yang sepertinya sulit dibasmi. Solusinya adalah mengatur waktu bangun realistis—tidak terlalu pagi, tidak terlalu siang; misalnya 15 menit sebelum kamu harus bangun. Gunakan menit-menit yang tersedia (sebelum mandi dan gosok gigi) untuk memberikan waktu kepada diri untuk “kembali ke bumi”. Atau duduk diam selama beberapa menit—tanpa gadget, ya.


5. Ciptakan Rutinitas Pagi yang Realistis

Oleh karena kita tahu betapa hebohnya pagi hari, sangat disarankan untuk menciptakan sebuah rutinitas pagi yang sesuai dengan kebutuhanmu. Silakan mengambil inspirasi dari orang lain, tapi ingat bahwa apa yang berhasil dilakukan mereka belum tentu sukses di hidupmu. Dan begitu pula sebaliknya. Prinsipnya sih, buat rutinitas yang tidak terlalu ribet, tidak bikin stress, tidak membuatmu tertekan. Kamu bisa melakukannya secara auto pilot tanpa harus menguras otak.

Apakah kamu punya resep rahasia agar pagimu lebih adem? Bagikan di bagian komentar, ya.



Sumber : https://www.limone.id/5-hal-membuat-...-menyenangkan/

Baca juga : https://www.limone.id/manfaat-bekerj...agi-perempuan/

Baca Juga

profile-picture
profile-picture
profile-picture
gustiarny dan 14 lainnya memberi reputasi
Diubah oleh limone.id
Hmmm jam tidurku ancur sist susah pagi masih di kasur emoticon-Bingung
Post ini telah dihapus oleh KS06
jiaaahhh mana ane suka bgt lagi nge snooze alarm wkwkwkw, apalagi semenjak pandemi jam tidur berantakann
awali pagi dg bersyukur haha, keliatannya remeh sih tp itu bagus utk memulai hari. workout jg penting tuh biar badan jg enakan gak pegel2, klo waktunya mepet sih peregangan doang boleh juga sih. poin 1 bener jg sih biar gak buru2 dan pd ketinggakan
sex
masturbasi

emoticon-Blue Guy Peace
Nomor 1 dan 2 bisa bikin tidur lebih nyenyak juga ya sist.. kalau udah siapin segala sesuatu buat besok pagi itu udah tenang, dan sebelum tidur itu kamar harus udah rapi dan tempat tidur rapi bersih. Tidur yang cukup itu juga termasuk kunci bangun tidur bisa segar dan semangat.
kebiasaan ane bgt ngesnooze alarm kwkwwkw


GDP Network
© 2020 KASKUS, PT Darta Media Indonesia. All rights reserved
Ikuti KASKUS di