CARI
KATEGORI
KATEGORI
Home / FORUM / All / Hobby / ... / Health Consultation /
Makin lama makin lapar?
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5eb641d468cc9548467ca372/makin-lama-makin-lapar

Makin lama makin lapar?

Gan sist

Makin lama makin lapar?

Saya kan awal mulai fitness tahun 2011 an, nah setelah ikut fitness semakin lama semakin cepat lapar ya?

sehari bisa makan 4-5x

Dan kalau dirumah/enggak digym, pengennya gerak terus?

Dan saya sangat susah kalau harus main/sekedar keluar rumah karena cepat lapar! Dan enggak mungkin saya tahan2!

Solusinya gimana??? 🙏
profile-picture
profile-picture
profile-picture
sarkaje dan 6 lainnya memberi reputasi
Diubah oleh monkeydfarly
Solusinya?
Ya makan aja...
Tp makannya hrs dikontrol kalorinya..

Sebisa mungkin makan makanan yg ringan.
Misalnya buah2an yg sifatnya mengenyangkan..
Pepaya, melon, apel, dll...

Salad tanpa mayonaise...
Dressingnya bikin sendiri aja dari olive oil, peresan lemon, garem, merica, dll ..

Seandainya makan makanan yg berat, otomatis workout-nya hrs lbh keras.
Supaya kalori keluar lbh besar atau sama dengan kalori masuk...


Lihat 1 balasan


GDP Network
© 2020 KASKUS, PT Darta Media Indonesia. All rights reserved
Ikuti KASKUS di