TS
gilangadiyus
Cek Manfaat Puasa Bagi Kulit Kesehatan Kulit Agan
Puasa Menyehatkan Kulitmu, Lho, Gan!
Puasa memang sudah menjadi salah satu faktor yang bisa mempengaruhi kesehatan agan. Bahkan puasa digunakan sebagai metode pengobatan tertentu seperti obesitas dan syarat ketika agan akan memeriksaan darah di laboratorium. Termasuk puasa di bulan Ramadhan selama 1 bulan ini, ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuhmu juga, lho. Salah satu manfaat puasa yaitu memberikan kesehatan bagi kulit agan.
Lalu apa sih manfaat puasa bagi kesehatan kulitmu? Yok, kita cek apa aja manfaatnya.
1. Sembuhkan Jerawat
Penyembuhan jerawat ini tak lepas dari peran proses detoksifikasi pada tubuh yang terjadi saat puasa, lho, Gan. Detoksifikasi sendiri adalah proses yang dilakukan tubuhmu untuk mengeluarkan kandungan tidak bermanfaat atau racun yang ada pada tubuh itu sendiri. Jadi jerawat yang merupakan hasil dari bakteri dan racun yang ada di dalam tubuh agan akan terdetoksifikasi.
2. Cegah Iritasi Kulit
Berpuasa juga ternyata dapat membuat daya tahan kulit lebih tinggi dari biasanya, Gan. Hal ini juga disebabkan oleh sel-sel tubuh yang mulai tergantikan, termasuk sel kulit, karena proses detoksifikasi. Kulit pun lebih kuat dalam mencegah reaksi peradangan atau iritasi. Jadi, jika ada kontak antara kulit dan zat berbahaya dalam tubuh agan maka akan segera sembuh dalam waktu kurang dari 48 jam ketika berpuasa.
3. Kulit Lebih Cerah
Proses pergantian sel yang rusak atau mati menjadi sel baru lebih cepat terjadi saat puasa. Tak hanya sel kulit saja yang diperbaharui tapi juga sel-sel lain di dalam tubuh agan. Hal tersebut bisa terjadi asalkan kamu mengonsumsi makanan sumber protein dan mencukupi kebutuhan cairan saat berbuka dan sahur. Sehingga regenerasi sel kulit menjadi lebih cepat, sehat dan kulit terlihat lebih cerah.
Cara Menjaga Kulit Sehat Agan Selama Puasa
1. Berjemur Demi Vitamin D
Agan juga perlu sering berjemur terutama saat sering berada di rumah aja. Berjemur dilakukan untuk mendapatkan secara gratis vitamin D dari paparan sinar matahari. Secara umum, World Health Organization (WHO) mengelompokkan indeks UV menjadi 1-10, di mana 1 merupakan kadar UV paling rendah (jam 09.00-10.00 pagi) dan 10 adalah kadar UV paling tinggi (di atas jam 10.00 pagi). Jadi apabila agan berjemur diatas jam 10.00 pagi maka sebaiknya tidak perlu berlama-lama, kurang lebih selama 5 menit cukup.
Jadi tidak hanya berjemur lho tapi juga ada beberapa langkah lagi untuk menjaga kulit sehat agan.
Untuk artikel lengkapnya agan dapat baca dengan klik aja -> ayoksehat.com
Baca juga threat ane -> Manfaat Minum Air Hangat Di Bulan Puasa
Diubah oleh gilangadiyus 04-05-2020 14:37
tien212700 dan 10 lainnya memberi reputasi
11
351
5
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan