Di situasi yang tidak menentu seperti sekarang, sepertinya tertawa menjadi sangat susah dilakukan. Padahal, pola pikir yang bahagia dan ceria mempengaruhi suasana hati, keputusan, hubungan bahkan kesehatan fisik secara signifikan. Sampai sekelompok ilmuwan yang terlebiat dalam gelotologi mempelajari tentang efek tawa pada pikiran dan tubuh.

Seperti yang dilansir oleh curejoy.com ada beberapa manfaat tertawa yang harus kamu ketahui. Ini diantaranya ini nih gan!

1.  Penghilang Rasa Sakit

Tertawa adalah obat terbaik. Saat tertawa terjadi pelepasan endorfin, hormon "merasa enak" yang bertindak sebagai neurotransmiter dan memiliki sifat analgesik. Endorfin juga membuat kamu rileks dan meningkatkan rasa kesejahteraan secara keseluruhan.

2.  Penghilang Stres

Ketika sedang stres, kelenjar adrenal melepaskan hormon stres seperti kortisol sebagai bagian dari mekanisme perlawanan tubuh. Kadar kortisol yang meningkat dalam waktu lama dapat melemahkan sistem kekebalan dan meningkatkan risiko depresi dan penyakit jantung. Tetapi menurut penelitian dengan tertawa teratur dapat membuat kadar kortisol tetap di bawah kontrol dan mengurangi kadar sebanyak 69 persen.

3.  Antidepresan

Antidepresan atau obat depresi bisa didapatkan dari tertawa. Penelitian mengungkapkan bahwa tertawa secara instan meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi. Studi lain menegaskan bahwa tawa dapat meningkatkan fungsi kognitif pada orang tua dan mengurangi tanda-tanda depresi, kecemasan, dan stres.

-
-
-


Masih ada beberapa manfaat dari tertawa nih agan and sissy! Selengkapnya bisa cek website Goodlife.id disini ya! 

Btw, walaupun bulan puasa kaya gini kalo bisa sempetin ketawa ya gan and sissy !