- Beranda
- Komunitas
- Hobby
- Healthy Lifestyle
3 Menu Buka Puasa yang Pasti Sehat
TS
afitosaleh
3 Menu Buka Puasa yang Pasti Sehat
Besok sudah mau puasa saja nih! Tidak terasa ya kita tahun ini akan merasakan bulan Ramadhan kembali. Tapi tentu puasa kali ini sangat berbeda dengan puasa-puasa sebelumnya, kita akan merasakan bulan puasa di tengah pandemi corona. Namun, hal ini tidak menjadi masalah asal kita disiplin dan terus menjaga kesehatan. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan waktu puasa adalah dengan memilih menu buka puasa sehat yang pastinya mudah untuk ditemukan. Nah, daripada berlama-lama yuk kita cek apa saja menu buka puasa yang pastinya bisa menjadi andalan untuk puasa tahun 2020 ini.
Itulah 3 menu buka puasa sehat yang pastinya bisa menjadi pilihan tepat buat kamu. Sebenarnya menu buka puasa yang sehat itu selama ini ada di sekitar kita, tergantung kamu mau mengkonsumsinya atau tidak agar tubuh terus sehat selama berpuasa. Apalagi saat sedang pandemi corona seperti ini, suhu tubuh sangat penting untuk dijaga dengan baik.
Nasi merah
Kalau makan nasi putih mungkin sudah biasa, tapi bagaimana dengan nasi merah? Nah, ternyata terlalu banyak makan nasi putih bisa memunculkan yang namanya diabetes. Nasi putih itu punya kalori yang sangat tinggi dan juga karbohidrat. Terlalu banyak karbohidrat dalam tubuh juga akan memunculkan kegemukan. Lalu bagaimana cara mensiasatinya? Dengan memakan nasi merah. Tahukah kamu kalau nasi merah memiliki kandungan kalori dan karbohidrat rendah sehingga masih aman untuk dikonsumsi. Maka dari itu pilihan nasi merah sebagai menu bisa jadi pilihan tepat.
Buah-buahan
Terasa klise? Tapi memang benar bahwa buah-buahan memiliki khasiat yang sangat bagus untuk tubuh. Tidak hanya itu, pengolahan buah-buahan juga bisa diaplikasikan ke berbagai bentuk, entah itu salad, jus buah, kolak, dan masih banyak lagi. Dengan begitu tentu mudah untuk dikonsumsi. Nah, buah-buahan juga bisa menjadi menu buka puasa kamu yang sehat loh.
Air putih
Jangan pernah sepelekan air putih, minuman ini sangat sehat untuk tubuh walaupun kamu mungkin bosan untuk meminumnya. Selama puasa, cairan tubuh akan sangat berkurang, maka dari itu sangat tepat rasanya jika saat berbuka meminum air putih agar cairan yang hilang kembali lagi. Saat cairan dalam tubuh cukup, tentu peredaran darah akan ikut lancar sehingga membuat suhu tubuh menjadi sangat bagus.
Itulah 3 menu buka puasa sehat yang pastinya bisa menjadi pilihan tepat buat kamu. Sebenarnya menu buka puasa yang sehat itu selama ini ada di sekitar kita, tergantung kamu mau mengkonsumsinya atau tidak agar tubuh terus sehat selama berpuasa. Apalagi saat sedang pandemi corona seperti ini, suhu tubuh sangat penting untuk dijaga dengan baik.
gpandita dan saya.kira memberi reputasi
2
237
0
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Komunitas Pilihan