Seringkali agan/sis suka lupa dengan jadwalnya kalau sudah bekerja, menjadi tidak ingat waktu untuk istirahat. Jangan lupa bahwa saat bulan puasa, pola hidup kita harus diatur sedemikian rupa agar menyesuaikan tubuh kita agar tidak kaget dengan cara jangan tidur larut malam seperti tidak sedang puasa.

Jika melewatkan jam-jam yang lelah dan membosankan setelah bekerja, jangan lupa untuk beristirahat sejenak, dengan cara tidur minimal 15-30 menit. Karena dengan mengistirahatkan mata, mampu merilekskan otot-otot dan otak. Sehingga melakukan aktivitas setelah itu lebih bugar dan fit.

Di saat puasa, usahakan agar tidak memegang gadget agan/sis untuk keperluan hiburan yang dapat menganggu aktivitas pekerjaan. Hal tersebut berakibat akan puasa agan/sis menjadi terdampak pada jam kerja ente. Jadi, fokuslah pada pekerjaan ente untuk meningkatkan produktivitas ente.

Nah, gimana si untuk tercapai goalsdalam melakukan segala hal kegiatan yang berkaitan dengan pekerjaan? Ya benar, agan/sis harus membuat jadwal beserta waktu kerja sedetail mungkin. Agar kalian konsisten sesuai track ente dan tidak melewatkan suatu pekerjaan yang mungkin agan/sis tidak sengaja melupakan. Dan terutama di saat bulan puasa, dianjurkan untuk membuat waktu kerja se efektif dan efisien mungkin agar tidak berdampak pada jam istirahat ente. Jika tidak memungkinkan, lanjutkan keesokan harinya.

Dilansir dari British Nutrition Foundation, beberapa makanan yang baik dikonsumsi untuk sahur antara lain adalah yogurt, oatmeal, dan juga makanan berserat tinggi lainnya.