TS
nathadcc
Tips Merawat Diri Sendiri di Rumah Jika Kamu Memiliki Gejala Covid-19
Saat ini kasus COVID-19 terus bertambah setiap harinya dan membuat beberapa rumah sakit penuh menampung pasien. Cukup sulit memang untuk membedakan gejala COVID-19 dengan penyakit ringan seperti flu dan masuk angin. Meskipun mengalami gejala-gejala virus corona seperti demam, batuk dan sesak napas sebaiknya jangan dianggap sepele dan diremehkan.
Menurut healthline.com diperkirakan 80 persen dari mereka dengan COVID-19 di China hanya mengalami gejala ringan sampai sedang. Itu berarti jika kamu mengalami gejala-gejala ringan COVID-19 kamu bisa beristirahat dirumah dan menyiapkan beberapa persedian yang dibutuhkan untuk perawatan sendiri di rumah.
Ane udah coba merangkup beberapa daftar yang bisa dipersiapkan nih gan:
1. Makanan
Beli persediaan makanan untuk 2 hingga 4 minggu kedepan. Beli bahan makanan yang tahan disimpan dalam jangka waktu yang lama dan bergizi seperti nasi, pasta, kacang kaleng atau kering, buah kering, sup, dan sayuran beku serta makanan hewan peliharaan. Jangan lupa untuk membeli buah dan sayuran karena penting untuk kesehatan dan penyembuhan.
2. Air Minum
Dalam situasi saat ini sangat penting untuk mejaga agar tubuh kita terhidrasi dengan cukup karena banyak cairan tubuh yang diperlukan apalagi saat demam. Akademi Ilmu Pengetahuan, Teknik, dan Kedokteran Nasional menjelaskan asupan cairan harian yang dibutuhkan yaitu 15,5 gelas (3,7 liter) cairan untuk pria dan 11,5 gelas (2,7 liter) cairan sehari untuk wanita dan orang sakit cenderung harus minum lebih banyak (Sekitar 20 persen dari asupan cairan ini berasal dari makanan).
3. Obat Sakit & P3K
Tidak lupa untuk menyediakan obat-obatan umum seperti obat sakit kepala, obat batuk, dan demam. Untuk yang mempunyai riwayat penyakit seperti asma atau pernapasan jangan lupa untuk memiliki persediaan inhaler dan obat resep dokter. Hal yang sama berlaku untuk penyakit kronis lain yang mungkin dimiliki, karena memiliki kondisi seperti diabetes, penyakit jantung, dan gangguan sistem kekebalan membuat beresiko lebih tinggi mengalami komplikasi serius dari COVID-19. Selain obat-obatan selalu sedia P3K dirumah untuk mengatasi cidera dirumah.
4. Tisu
Tetesan virus COVID-19 dapat menyebar dari orang ke orang melalui batuk, bersin, atau air ludah. Siapkan banyak tisu untuk mencegah penularannya ke orang lain di keluarga dan sekitar.
5. Vitamin C
Vitamin C diperlukan untuk perkembangan serta menjaga fungsi kerja organ tubuh. Vitamin C juga memainkan peran penting dalam menjaga fungsi kekebalan tubuh. Kekebalan tubuh sangat diperlukan untuk menangkal penyakit dan virus yang masuk ke tubuh kita.
-
-
-
-
-
-
-
Masih ada banyak hal yang harus di persiapkan nih gan dan sissy! selengkapnya kepoin di website Goodlife.id atau klik link disini yah! Biar kalian tau nih apa aja yang harus dipersiapkan! Stay safe semua
Menurut healthline.com diperkirakan 80 persen dari mereka dengan COVID-19 di China hanya mengalami gejala ringan sampai sedang. Itu berarti jika kamu mengalami gejala-gejala ringan COVID-19 kamu bisa beristirahat dirumah dan menyiapkan beberapa persedian yang dibutuhkan untuk perawatan sendiri di rumah.
Ane udah coba merangkup beberapa daftar yang bisa dipersiapkan nih gan:
1. Makanan
Beli persediaan makanan untuk 2 hingga 4 minggu kedepan. Beli bahan makanan yang tahan disimpan dalam jangka waktu yang lama dan bergizi seperti nasi, pasta, kacang kaleng atau kering, buah kering, sup, dan sayuran beku serta makanan hewan peliharaan. Jangan lupa untuk membeli buah dan sayuran karena penting untuk kesehatan dan penyembuhan.
2. Air Minum
Dalam situasi saat ini sangat penting untuk mejaga agar tubuh kita terhidrasi dengan cukup karena banyak cairan tubuh yang diperlukan apalagi saat demam. Akademi Ilmu Pengetahuan, Teknik, dan Kedokteran Nasional menjelaskan asupan cairan harian yang dibutuhkan yaitu 15,5 gelas (3,7 liter) cairan untuk pria dan 11,5 gelas (2,7 liter) cairan sehari untuk wanita dan orang sakit cenderung harus minum lebih banyak (Sekitar 20 persen dari asupan cairan ini berasal dari makanan).
3. Obat Sakit & P3K
Tidak lupa untuk menyediakan obat-obatan umum seperti obat sakit kepala, obat batuk, dan demam. Untuk yang mempunyai riwayat penyakit seperti asma atau pernapasan jangan lupa untuk memiliki persediaan inhaler dan obat resep dokter. Hal yang sama berlaku untuk penyakit kronis lain yang mungkin dimiliki, karena memiliki kondisi seperti diabetes, penyakit jantung, dan gangguan sistem kekebalan membuat beresiko lebih tinggi mengalami komplikasi serius dari COVID-19. Selain obat-obatan selalu sedia P3K dirumah untuk mengatasi cidera dirumah.
4. Tisu
Tetesan virus COVID-19 dapat menyebar dari orang ke orang melalui batuk, bersin, atau air ludah. Siapkan banyak tisu untuk mencegah penularannya ke orang lain di keluarga dan sekitar.
5. Vitamin C
Vitamin C diperlukan untuk perkembangan serta menjaga fungsi kerja organ tubuh. Vitamin C juga memainkan peran penting dalam menjaga fungsi kekebalan tubuh. Kekebalan tubuh sangat diperlukan untuk menangkal penyakit dan virus yang masuk ke tubuh kita.
-
-
-
-
-
-
-
Masih ada banyak hal yang harus di persiapkan nih gan dan sissy! selengkapnya kepoin di website Goodlife.id atau klik link disini yah! Biar kalian tau nih apa aja yang harus dipersiapkan! Stay safe semua
udang.reborn dan 3770372 memberi reputasi
2
331
0
Komentar yang asik ya
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan