Tips Mencegah dan Menghilangkan Bau Mulut Selama BERPUASA.

     Ladies, saat kita menjalankan puasa, bau tak sedap dalam mulut kadang sulit kita hindari. Tahu nggak sih ladies,,,bau mulut atau histolis terjadi karena produksi air liur berkurang, air liur berkurang disebabkan tidak adanya makanan yang dikunyah saat berpuasa sehingga rongga mulut jadi leih kering dan menyebabkan bau mulut.
Tapi tenang aja ladies, video kali ini TipsCantik bakan membahas CARA MENCEGAH DAN MENGHILANGKAN BAU MULUT SAAT PUASA, jadi ladies, buat kalian yang mau mulutnya tetap wangi selama puasa kalian wajib banget nonton video ini sampai akhir,

Hal pertama yang akan kita bahas adalah CARA MENCEGAH BAU MULUT SAAT PUASA,

 - Hindari mengkonsumsi makanan yang beraroma menyengat ketika sahur, seperti jengkol, pete, bawang bombay, dll.
 - Hindari makanan dan minuman yang mengandung kadar gula tinggi saat sahur dan buka puasa, kenapa? karena bakteri penyebab bau mulut akan berkembang pesat ketika tersisa banyak gula dalam mulut
 - Cegah mulut kering dengan banyak minum air putih pas sahur dan buka puasa. Semakin kering mulut kmau, semakin tinggi kemungkinan munculnya bau mulut
  - Sebelum tidur, berkumurlah dengan air garam. kamu bisa melarutkan satu sendok teh garam dalam segelas air hangat. Lalu kumur selama 30 detik. Air garam bisa jadi antiseptik yang akan membunuh bakteri penyebab bau mulut.
  - Kamu bisa mencoba memakan jerruk atau lemon pas sahur dan buka puasa. Keduanya mampu meningkatkan produksi air liur sehingga mulut tak akan kering dan bau.
  - Agar bau mulut hilang saat puasa, kamu juga bisa konsumsi teh hijau pahit saat sahur atau berbuka. Zat Polyphenol dalam teh hijau bisa membantu membersihkan bakteri di area saluran pernafasan. Buat para perokok, teh hijau juga bisa mengurangi gangguan pernafasan.

Itulah ladies, beberapa cara mencegah bau mulut saat berpuasa, sekarang kita bahas yuk CARA MENGHILANGKAN BAU MULUT SAAT PUASA.

1. BERKUMUR DENGAN OBAT KUMUR ATAU MOUTHWASH

Banyak bakteri di mulut bisa menimbulkan bau mulut, jadi ladies kamu bisa menghilangkan bakteri dengan berkumur memakai moutwash. 

2. SIKAT GIGI

  Setelah sahur, jangan lupa selalu sikat gigi ya ladies, pastika seluruh bagian gigi bersih dari sisa makanan. Menyikat gigi di siang atau sore hari bisa kamu lakukan kalau benar-benanr diperlukan.
Kalau pas siang atau sore hari kamu kurang nyaman sikat gigi menggunakan pasta gigi, kamu cukup basahi sikat gigi dnegan air, nggak perlu memakai pasta gigi.

3. BERSIHKAN LIDAH

Ladies, lidah juga bisa jadi sarang bakteri penyebab bau mulut lhoo. Kalau kamu merasa napas nggak sedap, kamu bisa membersihkan lidah dengan alat khusus pembersih lidah.

4. GUNAKAN TUSUK GIGI ATAU BENANG GIGI UNTUK MEMBERSIHKAN SISA MAKANAN

Ladies, gunakan tususk gigi atau benang gigi untuk membersihkan sisa makanan yang terselip di sela-sela gigi. Biasanya, sisa makanan dalm gigi bisa membususk dan mengakibatkan bau mulut.

5. BERSIHKAN KARANG GIGI

Agar bau mulut saat puasa nggak terjadi lagi, kamu bisa mencoba konsultasi ke dokter gigi untuk membersihkan karang gigi kamu.

6. OLAHRAGA RINGAN

Olahraga secara rutin bisa membantu mengeluarkan zat racun dalam tubuh termasuk racun penyebab bau mulut. Jadi ladies, meskipun sedang berpuasa, jangan malas olahraga ya.


     Itulah ladies, beberapa cara mencegah dan menghilangkan bau mulut saat puasa, kalau kamu ada tips lain kamu boleh share di kolom comment, semoga bermanfaat and bye bye…