Saya ingin berbagi mengenai olah tubuh Ling Tien Kung, atau bisa di sebut juga sebagai senam. Penemu gerakan ini lebih senang kalau senam ini dinamakan sebagai "therapi charge Aki". 

Untuk praktisnya, disini, therapy ini disebut senam sj.  

Dengan semakin beragamnya pola hidup dewasa ini, yang cenderung stress tinggi dan mengabaikan kesehatan. Tubuh akan kehilangan elastisitas, keseimbangan dan fungsi dasarnya. Sehingga tubuh akan mudah menjadi sakit ; penyakit jantung, diabetes, stroke, ambeien, vertigo, seperti menjadi biasa kalau menimpa orang lain. Bahkan untuk penderita yang dibawah 20 tahun sudah mulai terkena.

Berbeda dengan senam pada umumnya, yang hanya berfokus pada elastisitas tubuh saja, Senam LingTienKung bertujuan untuk menormalkan kembali metabolisme tubuh secara utuh. Cara yang dilakukan adalah dengan memperbaiki kelistrikan tubuh, melalui gerakan empet-empet, sangat unik. Empet-empet adalah gerakan untuk menahan dan melepaskan otot lingkar di anus kita. Tujuannya agar listrik di dalam tubuh kita yang diumpamakan accu mobil ,kembali mendapatkan aliran listrik, seperti dinamo mobil berputar dan mengisi aki.

Ada pula gerakan membuka Jendela Langit dan kap kepala, tujuannya untuk mengambil energi dari alam dan memasukkan ke tubuh melalui kening. Tujuannya untuk memberikan energi pada otak kita untuk memproduksi hormon2 yang dibutuhkan. Gerakan unik lainnya adalah menghentak hentak lengan, tujuannya untuk memposisikan organ dalam tubuh, pada posisi normalnya. Adapula derap kuda yang betul2 melatih keseimbangan. Masih banyak gerakan2 unik dalam senam LingTienKung, yang semuanya sangatlah besar manfaatnya bagi tubuh,

Gerakan senam sangatlah sederhana (video di bawah), lama/panjangnya 45 menit.
Sangat cocok untuk  dilakukan mandiri, terutama musim2 dirumah spt sekarang ini.

Setelah beberapa bulan  mengikuti senam, terasa sekali perbedaan yang ane rasakan. Tubuh jauh lebih bugar, sakit punggung, kepala badak (hehe.. tuh lho yang kalau muter kepala, mesti badan ikutan) tidak ada lagi. Ditambah lagi alergi dingin, badan selalu pilek pagi hari, sudah tidak lagi, meski suhu cukup dingin. Sempat juga periksa darah, akhir2 ini, hasilnya: kadar gula, kolestrol, asam urat semua normal.

Banyak sekali kesaksian manfaat dari senam ini, perbagai penyakit bisa sembuh. 
Mulai dari diabetes, hipertensi, ambeien,... beberapa ane taruh di spoiler,



Senam ini bukanlah milik kalangan tertentu, berikut adalah video yang memperlihatkan :
Senam ini milik dari semua orang yang menginginkan kesembuhan di dalam tubuhnya.
Semua kalangan,laki perempuan tua muda kaya miskin sipil militer,....





Berhubung dengan adanya masa PSBB dan larangan kumpul2, untuk memulai senam ini, lihat di yutub dulu saja, laludiikuti sebisanya dulu. nanti kalau sudah tidak PSBB, baru ikut sasana terdekat. Kalau sudah hafal, mulai lakukan tanpa melihat yutub, cukup rekamannya saja berupa MP3 di HP.
MP3 nya download dari link ini gan :

LingTienKung dasar

Dengan demikian anda bisa terbebas dari yutub, dan bisa berlatih diruang terbuka secara mandiri.

Nanti kalau larangan kumpul2 sudah tidak ada, baiknya bergabung saja dengan sasana terdekat (gratis). Karena ada detail gerakan yang tidak terlihat di youtube. Untuk lokasi sasananyasilahkan cari di daftar sasana , atau lebih
mudah, kalau kebetulan lewat ada kelompok senam dengan logo spt di atas, mampir saja terus nanya2 di kota agan(ane gitu). 

[size=3]Olah raga yang sangat praktis dan bermanfaat, sehat dan tanpa perlu tempat luas
Gan rate 5 dan komen nya ane tunggu

Selamat berolah raga