Dewasa ini, kita dihadapkan pada situasi pandemi virus Corona. Penyebaran informasinya pun begitu cepat. Bagaimana tidak, Anda semua pasti merasakan begitu kita membuka gadget, berselancar di sosial media, banyak kita jumpai informasi mengenai Corona. Tentu hal ini bukan masalah yang patut dianggap remeh. Mencegah lebih baik daripada mengobati adalah langkah yang harus kita tempuh untuk #bersatulawancorona. 

Tahukah Anda? Sekitar 98% penyebaran kuman di tubuh bersumber dari tangan kita sendiri. Yuk kampanyekan gerakan #cucitangan dengan cara yang baik dan benar agar kita terhindar dari berbagai macam virus, bakteri, kuman, dan kotoran yang berbahaya. Langkah sederhana yang bisa Anda terapkan yaitu dengan mencuci tangan secara rutin. Berikut langkah-langkah mencuci tangan yang baik dan benar.

1. Cuci tangan dengan air mengalir
Mencuci tangan dengan kondisi air mengalir dimaksudkan agar semua kotoran dapat ikut terbawa aliran air ketika Anda membilas tangan, sehingga Anda akan terhindar untuk tidak bersentuhan lagi dengan kotoran tersebut. Untuk langkah awal, Anda dapat membahasahi tangan dari mulai telapak tangan, punggung tangan, dan sela-sela jari dengan air secukupnya.

2. Gunakan sabun
Sabun dapat membantu mengangkat kuman dan mikroba dari kulit. Sekarang ini, terkait adanya wabah virus Corona, masyarakat berbondong-bondong memborong sabun antibakteri padahal, Anda juga dapat memakai sabun biasa. Sabun antibakteri dan sabun biasa sama ampuhnya dalam menghilangkan bakteri dan virus dari tangan.. Jadi, Anda tidak perlu khawatir jika Anda tidak memiliki sabun antibakteri.


3. Gosok tangan minimal selama 20 detik
Setelah membasahi tangan dan menggunakan sabun, langkah yang dapat Anda lakukan untuk menggosok tangan dengan sabun minimal selama 20 detik. Berikut bagian-bangan tangan yang harus Anda bersihkan :
a. Gosok sabun pada telapak tangan, dilanjutkan dengan gosok kedua telapak tangan secara memutar.
b. Usap dan gosok kedua punggung tangan agar sabun dapat membersihkan secara merata.
c. Gosok sela-sela jari tangan dan kuku Anda agar kuman yang berada disela-sela jari dapat terjangkau.
d. Bersihkan ujung jari dengan posisi saling mengunci. Cara ini agar kamu bisa membersihkan jari dengan tuntas.
e. Gosok dan putar ibu jari secara menyeluruh dan letakkan ujung jari ke telapak tangan kemudian bilas.

4. Bilas sabun sampai bersih.
Membilas merupakan tahapan melepaskan kuman dari tangan. Hal ini adalah tahapan yang paling penting. Gunakan air bersih yang mengalir untuk membilas. Hindari untuk mencelupkan tangan ke genangan air di wastafel karena air yang menggenang dapat memungkinkan kotoran dan kuman menempel kembali di tangan. Hal tersebut dapat berakibat kuman dan kotoran akan tetap masuk ke dalam tubuh dan dapat membuat Anda sakit. Selain tidak menggunakan air yang menggenang, hindari juga kebiasaan yang salah seperti menggunakan gayung. Kedua hal tersebut sama-sama tidak ampuh untuk membersihkan kotoran dan kuman yang menempel di tangan.

5. Keringkan Tangan


Jika budaya mencuci tangan ini terus Anda terapkan, maka Anda telah ikut berpartisipasi untuk gaya hidup sehat. Bukan hanya bisa terhindar dari virus corona saja, dengan mencuci tangan Anda akan terhindar dari berbagai macam penyakit. Jadi, mulai sekarang jangan malas untuk cuci tangan ya, karena penyakit yang masuk ke tubuh kita sebagian besar ditularkan melalui tangan kita sendiri.


Sumur