- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Gak Hanya Sekedar Makan Untuk Melawan COVID-19! Cukupkan Pula Nutrisi-mu!
TS
Pelajar53
Gak Hanya Sekedar Makan Untuk Melawan COVID-19! Cukupkan Pula Nutrisi-mu!
Quote:
Quote:
Quote:
1. Vitamin A
Quote:
Yang pertama Vitamin A gan-sist! Jadi, Vitamin ini mampu mengoptimalkan fungsi paru, usus dan organ lainnya yang sedang terserang bakteri gan.
Nah gan-sist, bagi tubuh yang kekurangan Vitamin A, akan amat rentan dengan penyebaran penyakit. Vitamin A ini akan terlibat untuk memproduksi Sel darah putih lebih banyak lagi untuk membantu melawan Pantogen asing yang masuk ke tubuh.
Vitamin A juga sangat diperlukan oleh ibu mengandung karena keberadaan Vitamin A akan melengkapi struktur dari tubuh janin dan organ-organ lainnya.
Nah gan-sist, bagi tubuh yang kekurangan Vitamin A, akan amat rentan dengan penyebaran penyakit. Vitamin A ini akan terlibat untuk memproduksi Sel darah putih lebih banyak lagi untuk membantu melawan Pantogen asing yang masuk ke tubuh.
Vitamin A juga sangat diperlukan oleh ibu mengandung karena keberadaan Vitamin A akan melengkapi struktur dari tubuh janin dan organ-organ lainnya.
Quote:
2. Vitamin B
Nah gan, yang kedua tubuh kita perlu Vitamin B untuk mempertebal dan mengoptimalkan daya Imun tubuh. Vitamin B, biasa disebut oleh para ahli adalah Vitamin B kompleks karena Vitamin B mempunyai banyak hubungan erat dan mereka bekerja bersama-sama untuk kepentingan daya tahan tubuh kita gan-sist!
Vitamin B kompleks itu ada banyak gan-sist, yakni B-1 atau Thiamine, lalu B-2 atau Riboflavin, kemudian B-3 atau Niacin, Kemudian Vit B-5 atau Pantotenat, Biotin, Asam Folat, dan Vit B-12 atau Cobalamins.
Serangkaian Vitamin B kompleks tersebut memiliki khasiat untuk meningkatkan energi karena Vit B Kompleks mampu merubah Glukosa menjadi energi saat kita beraktifitas.
Kemudian Juga membantu proses metabolisme tubuh dalam menjaga pencernaan tubuh kita gan-sist!
Dan masih banyak lagi khasiat dari Vitamin B kompleks gan-sist!
Quote:
Spoiler for Vit-B:
Nah gan, yang kedua tubuh kita perlu Vitamin B untuk mempertebal dan mengoptimalkan daya Imun tubuh. Vitamin B, biasa disebut oleh para ahli adalah Vitamin B kompleks karena Vitamin B mempunyai banyak hubungan erat dan mereka bekerja bersama-sama untuk kepentingan daya tahan tubuh kita gan-sist!
Vitamin B kompleks itu ada banyak gan-sist, yakni B-1 atau Thiamine, lalu B-2 atau Riboflavin, kemudian B-3 atau Niacin, Kemudian Vit B-5 atau Pantotenat, Biotin, Asam Folat, dan Vit B-12 atau Cobalamins.
Serangkaian Vitamin B kompleks tersebut memiliki khasiat untuk meningkatkan energi karena Vit B Kompleks mampu merubah Glukosa menjadi energi saat kita beraktifitas.
Kemudian Juga membantu proses metabolisme tubuh dalam menjaga pencernaan tubuh kita gan-sist!
Dan masih banyak lagi khasiat dari Vitamin B kompleks gan-sist!
Quote:
3. Vitamin C dan Vitamin E
Spoiler for Vit E & Vit C:
Vitamin C dan Vitamin E membantu tubuh dari stres Oksidatif. Selain itu secara harfiah Vitamin C dan Vitamin E sama-sama mampu membuat kekebalan Daya Tahan Tubuh diri kita gan-sist!
Orang yang kekurangan Vitamin C dipercaya tubuhnya akan kurang mendapat respon imun sehingga dapat lebih rentan dengan penyebaran bakteri. Sedangkan Vitamin E memiliki aktioksidan potensial untuk menjaga daya tahan tubuh.
Walaupun nih gan, COVID-19 ada virus yang tergoloong baru, belum ada penelitian yang membuktikan bahwa vit C dan E ampuh untuk menangkal penyebaran COVID-19, akan tetapi kalau dilihat dari kegunaan dan manfaat Vit C dan E adalah dapat mempertebal pertahanan tubuh, sehingga penting bagi agan dan sista untuk mengkonsumsi Vitamin C dan E yang bersumber pada makanan ataupun suplemen.
Orang yang kekurangan Vitamin C dipercaya tubuhnya akan kurang mendapat respon imun sehingga dapat lebih rentan dengan penyebaran bakteri. Sedangkan Vitamin E memiliki aktioksidan potensial untuk menjaga daya tahan tubuh.
Walaupun nih gan, COVID-19 ada virus yang tergoloong baru, belum ada penelitian yang membuktikan bahwa vit C dan E ampuh untuk menangkal penyebaran COVID-19, akan tetapi kalau dilihat dari kegunaan dan manfaat Vit C dan E adalah dapat mempertebal pertahanan tubuh, sehingga penting bagi agan dan sista untuk mengkonsumsi Vitamin C dan E yang bersumber pada makanan ataupun suplemen.
Quote:
4. Vitamin D
Spoiler for Vitamin D:
Sinar matahari pagi adalah sumber dari vitamin D untuk mempertebal dan membuat daya imun menjadi optimal sehingga tubuh dapat menangkal segala penyakit yang akan mencoba menyerang tubuh. Untuk itu banyak orang-orang saat ini berjemur di pagi hari untuk mendapat vitamin D yang cukup atau istilahnya Sunbathing.
Selain itu Vitamin D juga dapat diperoleh dari makanan seperti tomat, kuaci
, minyak ikan, Brokoli dan berbagai macam makanan lainnya.
Selain itu Vitamin D juga dapat diperoleh dari makanan seperti tomat, kuaci
, minyak ikan, Brokoli dan berbagai macam makanan lainnya.Quote:
5. Zat Besi, Zink dan Selenium
Ketiga zat ini amat dibutuhkan bagi tubuh. Zat besi untuk meningkatkan jumlah radikal bebas yang akan membunuh pantogen yang masuk ke tubuh. Sedangkan Zinc dan Selenium adalah sebagai antioksidan.
Sumber dari ketiga zat ini adalah seperti daging, ayam, ikan, kacang-kacangan dan sereal.
Spoiler for Zat besi, Zink dan Selenium:
Ketiga zat ini amat dibutuhkan bagi tubuh. Zat besi untuk meningkatkan jumlah radikal bebas yang akan membunuh pantogen yang masuk ke tubuh. Sedangkan Zinc dan Selenium adalah sebagai antioksidan.
Sumber dari ketiga zat ini adalah seperti daging, ayam, ikan, kacang-kacangan dan sereal.
Quote:
Jadi gan, ayo konsumsi makanan-makanan yang mengandung ke 5 Vitamin diatas guna mempertebal Daya Tahan Tubuh dan Imun kita untuk menangkal penyebaran COVID-19.
#StayAtHome #StaySave #StayNgaskus
Spoiler for Sumber:
#StayAtHome #StaySave #StayNgaskus
Diubah oleh Pelajar53 07-04-2020 10:09
infinitesoul dan 6 lainnya memberi reputasi
7
782
3
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan