- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
7 Cara Untuk Mengurangi Morning Sickness
TS
zeropromosi
7 Cara Untuk Mengurangi Morning Sickness
Morning sickness atau emesis gravidarum merupakan kondisi mual dan muntah yang dialami oleh ibu hamil trimester awal. Kondisi ini merupakan kondisi yang normal terjadi tetapi bagi ibu hamil yang bekerja dan memiliki banyak aktivitas, mengalami morning sick atau mual dan muntah di pagi hari tentunya adalah hal yang tak menyenangkan dan mengganggu.
Oleh karena itu, zeropromosi akan memberikan tips dan cara untuk mengurangi morning sickness. Yuk langsung aja kita bahas !
Berikut adalah tips dan cara untuk mengurangi morning sickness.
1. Pilih makanan secara cermat untuk membantu mengurangi morning sickness
Spoiler for spoiler:
Pilih makanan yang tinggi karbohidrat, rendah lemak, dan mudah dicerna. Makanan yang mengandung jahe kadang dapat membantu, misalnya permen jahe. Hindari makanan yang berminyak, pedas, dan berlemak.
2. Sering makan kudapan untuk membantu mengurangi morning sickness
Spoiler for spoiler:
Sebelum bangun dari tempat tidur pada pagi hari, makan sedikit biscuit atau potongan roti panggang kering. Gigit sepanjang hari, bukan tiga kali makan besar. Lambung yang kosong dapat memperburuk mual.
3. Minum banyak cairan untuk membantu mengurangi morning sickness
Spoiler for spoiler:
Minumlah air atau minuman rasa jahe. Mengisap permen keras, kepingan es, atau air soda es juga dapat membantu.
4. Perhatikan situasi yang memicu mual untuk membantu mengurangi morning sickness
Spoiler for spoiler:
Hindari makanan, bau, atau lingkungan yang dapat membuat mual Anda makin buruk.
5. Dapatkan udara segar untuk membantu mengurangi morning sickness
Spoiler for spoiler:
Jika cuaca memungkinkan, buka jendela di rumah atau di tempat kerja Anda. Berjalanlah di luar ruangan setiap hari.
6. Hati-hati dengan vitamin prenatal untuk membantu mengurangi morning sickness
Spoiler for spoiler:
Jika Anda mual setelah menggunakan vitamin prenatal, gunakan vitamin pada malam hari atau bersama kudapan. Mengunyah permen karet atau mengisap permen keras setelah menggunakan vitamin juga dapat membantu. Jika langkah-langkah tersebut tidak membantu, minta dokter Anda menggantinya dengan jenis vitamin prenatal yang tidak mengandung besi.
7. Coba Jahe untuk membantu mengurangi morning sickness
Spoiler for spoiler:
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat mengurangi mual akibat kehamilan. Suplemen jahe biasanya dianggap aman ketika digunakan dalam jumlah sedikit selama waktu yang singkat. Namun, memerlukan waktu beberapa hari bagi jahe untuk menimbulkan efek. Sebelum menggunakan suplemen, lebih baik bicarakan dengan dokter Anda.
Spoiler for spoiler:
Semoga informasi ini bermanfaat bagi pembaca zeropromosi ya dan jangan lupa di share apabila info ini bermanfaat
Salam sehat !
#faktaunik #faktamenarik #infounik #infomenarik #pregnant #ibuhamil #morningsickness #carakurangimorningsickness #tips #tipskurangimorningsikness #carakurangimualibuhamil
Mampir juga ke blog ane gan, sis...
4iinch dan 3 lainnya memberi reputasi
4
629
1
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan