Selain itu mencegah virus Corona dapat dilakukan dengan mengindari kerumunan, mengurangi aktivitas di luar rumah, menjaga kebersihan, isirahat yang cukup mengatur pola makan yang sehat, dan lain sebagainya.
Perihal pencegahan corona, tentu kamu tidak perlu mencari obat yang mampu tangkal virus corona, masih banyak cara sederhana yang dapat kamu lakukan untuk tangkal COVID-19 tanpa perlu mengkonsumsi obat –obatan, cara sederhana tersebut bisa kamu temui di lingkungan sekitarmu, salah satunya rajin mengkonsumsi sayur mayur, buah buahan yang tergabung dalam 4 sehat 5 sempurna, eitts tapi bukan hanya itu aja gengs, kali ini kami punya referensi makanan yang diklaim ampuh mencegah virus Corona hmmm ada apa saja sih?
Berikut ini adalah makanan yang diklaim ampuh mencegah virus corona dan patut kamu coba, yuk disimak!
1. Ikan Berlemak
Jika dibandingan dengan lemak hewan lain, Lemak ikan diklaim yang terbaik dari semua lemak hewan lainya. Lemak ikan mengandung nutrisi yang baik bagi tubuh dalam melawan penyakit. Americah Heart Association (AHA), menganjurkan untuk konsumsi ikan berlemak lebih baik dua porsi dalam satu Minggu, untuk porsi idealnya kira – kira 80 gram atau setebal tumpukan kartu remi.
2. Jahe
Sama halnya dengan temulawak dan kunyit, Jahe mengandung zat Curcumin yang diklaim mampu tangkal berbagai virus termasuk virus corona. Selain itu jahe juga mengandung senyawa beta-karoten dan capsaicin, yang ampuh dalam menjaga sistem imunitas tubuh dari berbagai penyakit termasuk virus Corona.
3. Brokoli
Siapa yang tidak tahu dengan brokoli, sayuran unik berbentuk seperti pohon ini ternyata mengandung vitamin A, C, dan E yang tinggi. Selain itu Brokoli juga kaya akan mineral, dan antioksidan yang mampu menjaga imunitas tubuh dari berbagai macam penyakit termasuk virus corona. Antioksidan dalam sayur brokoli berperan penting dalam menjaga tubuh dari radikal bebas, agar tubuh tetap sehat.
4. Sayur Bayam
Tidak hanya menjadi sumber kekuatan si popeye saja, Sayur bayam juga memiliki banyak khasiat yang mengandung antioksidan, dan betakaroten. selain itu sayur bayam juga berperan penting untuk membuat tubuh mampu membantu melawan virus – virus jahat dan menjaga sistem imun jauh dari radikal bebas.
5. Buah Sitrus
Buah sitrus bisa menjadi alternatif dalam upaya pencegahan virus corona. Buah sitrus sendiri terdiri dari beragam jenis buah- buahan seperti Anggur, lemon, jeruk nipis, jeruk mandarin, dan jeruk bali yang mengandung antioksidan dan betakaroten, selain itu buah sitrus juga rendah kalori, dan kaya akan vitamin C, sehingga mampu menjaga tubuh dari berbagai penyakit dan virus.
Itulah beberapa makanan yang ampuh mencegah Virus corona, Dengan mengkonsumsi makanan yang seimbang dan menjaga pola makan secara teratur, dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita dari berbagai virus dan penyakit, yuk mulai sekarang terapkan pola hidup sehat secara rutin, niscaya kita selalu diberikan kesehatan kapanpun dan di manapun kita berada.
Quote:
