Kesibukkan yang padat sebagai pekerja kantor atau mahasiswa pasti sering menyita banyak waktu. Jangankan untuk berolahraga, rasanya waktu untuk istirahat saja terasa begitu kurang. Nah, kenyataan seperti ini yang menjadi salah satu penghambat seseorang mungkin termasuk juga kamu sampai sekarang merasa kesulitan untuk menerapkan gaya hidup sehat. 

Tren gaya hidup sehat memang mulai banyak diterapkan banyak orang, khususnya para selebgram. Selebgram Indonesia yang menjalankan gaya hidup sehat, bisa jadi role model bagi kamu yang baru mulai menerapkan gaya hidup sehat. 

Menerapkan pola hidup sehat memiliki banyak keuntungan bagi tubuh diantaranya.

1. Mampu menjaga dan menaikkan mood

Gaya hidup sehat ternyata memiliki efek yang baik untuk meningkatkan mood. Menurut Mayo Clinic, mengongsumsi makanan sehat dan olahraga teratur mampu merangsang keluarnya hormon endorfin.

2. Menjaga berat badan 

Fisik yang aktif dengan cara melakukan olahraga akan menjaga bentuk berat badan. Gaya hidup yang sehat dengan cara menjaga pola makan dan menghitung asupan gizi yang masuk ke dalam tubuh.

3. Menjaga stamina dan energi meningkat

Pola makan yang teratur dan dengan porsi yang tepat tidak akan mudah membuat tubuh kamu mudah lelah. Stamina kamu tetap terjaga serta bisa meningkatkan energi dalam tubuh. 

Menjalani gaya hidup sehat memang tidak mudah. Kamu perlu untuk konsisten setiap saat dan disiplin untuk diri sendiri. Dan yang terakhir, pastikan niat kamu agar tubuh menjadi sehat dan kurus menjadi bonusnya. Semangat