Agan termasuk orang yang sulit menurunkan berat badan? Upaya diet ketat dan olahraga sudah dilakukan, tetapi tetap tidak bisa membuat Agan mendapatkan berat badan ideal yang diinginkan?

Berikut adalah tips menurunkan berat badan dengan cara yang sangat simple!


Jangan Lupa Minum Air Putih

Kurang minum air putih di pagi hari merupakan kesalahan besar. Sebab, salah satu cara terbaik untuk menyukseskan program diet adalah dengan memulai hari bersama satu atau dua gelas air hangat. Minum air hangat di pagi hari, membantu untuk membersihkan sistem di dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme Agan. Minum air juga membantu mengurangi napsu makan dan asupan kalori pada beberapa orang.

Menurut pakar ahli, sebaiknya Agan minum 2 gelas air hangat setelah bangun tidur dan tidak mengkonsumsi apapun selama 45 menit kemudian.





Harus Sarapan

Sarapan merupakan rutinitas terpenting sepanjang hari. Sarapan bisa meningkatkan energi dan membantu menstabilkan kadar glukosa. Melewatkan sarapan bisa mengacaukan metabolisme dan memperlambat proses pembakaran lemak tubuh.

So, buat Agan yang berdiet dan takut sarapan, hayo di pikirkan kembali. Sarapan ini penting hlo^^



Cukup Tidur

Cukup tidur merupakan kunci termudah menurunkan berat badan. Tidur tujuh sampai delapan jam setiap hari dianggap baik untuk kesehatan. Tapi, apabila Agan tidur lebih dari sepuluh jam hal tersebut dapat  meningkatkan indeks massa tubuh Agan. Tidur berlebihan, akan menunda waktu sarapan Agan hal tersebut akan memengaruhi metabolisme Agan di kemudian hari.

Kurang tidur juga tidak baik untuk kesehatan dan metabolisme Agan. Berlebih tidur juga tidak baik. Kata orang "yang sedang-sedang saja"





Sekian Thread dari Ane untuk Agan Agan terima kasih sudah kasih cendol. Jangan lupa mampir ke Thread Ane lainnya. Follow me untuk info thread lainnya^^







Thank you!