5 Tips Bangun Pagi Buat Kalian Tanpa Ketiduran Lagi

Bangun pagi merupakan sebuah keharusan karena semua aktivitas hari itu dimulai pada pagi hari dan kamu harus bisa bangun.

Tapi, pada sebagian orang bangun pagi adalah hal yang sulit meskipun sudah menyetel alarm di pagi hari tetap saja gak bangun atau malah ketiduran lagi.

5 Tips Bangun Pagi Buat Kalian Tanpa Ketiduran Lagi

5 Tips Bangun Pagi Buat Kalian Tanpa Ketiduran Lagi

Baca Juga : Kebiasaan Seorang Introvert Yang Sering Dijumpai

Buat kamu yang masih susah bangun pagi meskipun sudah memakai berbagai cara, jangan cepat menyerah kamu harus konsisten untuk mengubah kebiasaan buruk bangun kesianganmu itu.

Simak tips bangun pagi untuk menghilangkan kebiasaan bangun siang ini.

Tips Bangun Pagi Tanpa Ketiduran Lagi

1. Matikkan Semua Alat Elektronik Termasuk HP 1 Jam Sebelum Tidur

Quote:

Pentingnya mematikan alat elektronik 1 jam sebelum tidur ini berfungsi untuk memberi ketenangan terhadap diri kamu sendiri. Saat hp masih keadaan menyala pasti ada keinginan kamu untuk selalu memainkan hp terus. Dan akibatnya kamu bisa lupa waktu dan jadi begadang yang buat nanti susah bangun pagi.

2. Minum Segelas Air Putih Hangat Sebelum Tidur

Quote:

Manfaat yang diberikan ketika kamu minum air putih hangat sangat banyak diantaranya memperlancar aliran darah, membantu kamu meningkatkan mood saat bangun dan membuat tidur lebih cepat. Selain itu, masih banyak manfaat air putih hangat untuk kesehatan.

3. Minum Segelas Air Putih Saat Bangun

Quote:

Minum air putih saat bangun tidur membantu kamu menjaga agar tidak tidur lagi, minumlah air putih 2 gelas saat kamu bangun. Dengan manfaat air putih yang sangat banyak bagi kesehatan dijamin kamu bakal terus minum air putih setelah bangun.

4. Saat Terbangun, Langsung Bentuk Posisi Duduk

Quote:

Kamu pasti pernah bangun sekitar 10 menit sebelum alarm menyala, dan 10 menit ini dipikaran kamu masih bisa tidur lagi dan pasti akan terbangun saat alarm nanti menyala. Kebiasaan seperti ini sebaiknya mulai kamu hilangkan.

Quote:

Saat kamu terbangun, bentuklah posisi duduk jangan tetap tiduran. Dengan begitu sendirinya kamu akan langsung bangun, untuk melakukan hal ini kamu harus terbiasa juga.

5. Buat Alasan Untuk Bangun Pagi

Quote:

Buat alasan kamu agar bangun tidak kesiangan dan selalu bangun pagi. Bisa seperti membuat sarapan yang sehat, melakukan aktivitas olahraga atau mengerjakan tugas yang harus diselesaikan secepatnya.

Sumber : 5 Tips Bangun Pagi Tanpa Ketiduran Lagi

Website : www.coldeja.com