Rasa sedih dan depresi adalah dua hal yang berbeda. Sekilas kedua kondisi ini terlihat serupa, tetapi ciri-ciri orang depresi berbeda dengan ciri-ciri orang yang hanya mengalami rasa sedih.

Rasa sedih merupakan suatu reaksi normal yang terjadi saat Anda mengalami sesuatu membuat stres, mengecewakan, atau yang membuat muram. Saat Anda merasa sedih, rasa sedih dapat disalurkan melalui tangisan, mengutarakan rasa frustrasi, dan sebagainya.


Jika rasa sedih berlangsung secara terus-menerus selama lebih dari dua minggu dan mengganggu aktivitas sehari-hari, hal tersebut dapat menjadi salah satu ciri-ciri orang depresi.


Ciri-ciri orang depresi yang terlihat lainnya adalah hilangnya minat akan hal-hal yang dulunya dianggap menyenangkan.

Berdasarkan data Riskesdas (Riset Kesehatan Dasar) pada tahun 2013, sebanyak kurang lebih 14 juta penduduk Indonesia yang berusia 15 tahun ke atas mengalami gejala depresi dan kecemasan. Dengan kata lain, 6% dari penduduk Indonesia mengalami gejala depresi dan kecemasan.

Bagaimana cara mengenali orang yang mengalami depresi? Apa saja ciri-ciri orang depresi?

Beberapa ciri-ciri orang depresi juga dapat dirasakan oleh orang yang merasa sedih, tetapi pada orang yang merasa sedih, gejala yang dirasakan tidak berlangsung lebih dari dua minggu.

Ciri-ciri orang depresi yang mungkin terlihat adalah:

* Kelelahan

* Perasaan sedih yang terus-menerus sepanjang hari atau waktu

* Mudah kesal

* Rasa bersalah yang mendalam dan tidak beralasan

* Perasaan tidak berguna

* Sulit berkonsentrasi

* Hilangnya minat terhadap hal-hal yang membuat senang

* Adanya gejala fisik yang tidak memiliki penyebab, seperti sakit kepala, dan sebagainya

* Pemikiran mengenai kematian yang terus-menerus

* Pemikiran dan percobaan bunuh diri

* Perubahan di pola makan dan tidur

Perlu diketahui bahwa pemikiran dan percobaan bunuh diri hanya dialami oleh orang yang mengalami depresi dan biasanya depresi yang dialami sudah berat.