Hujan datang nyaris setiap hari, memang cukup menyenangkan karena jadi adem, udara jadi lebih bersih. Tapi, nggak jarang juga, setelah seharian hujan lalu besoknya panas terik, cuaca yang kayak gini bikin tubuh jadi ‘kaget’ apalagi kalau kurang asupan makanan. Akibat dari kondisi yang kayak gini, nggak jarang jadi tumbang, entah flu, batuk, pilek atau badan pegal-pegal. Salah satu yang bisa dilakukan untuk mencegah tubuh tumbang adalah dengan sayur-sayuran, kayak kale misalnya.
Sayuran yang keriting ini kaya akan manfaat, nutrisi yang lengkap, kaya akan antioksidan, membantu menurunkan kolesterol, kaya vitamin K, dan banyak lagi manfaat lainnya. Nah, coba yuk bikin smoothie dengan kale dan beberapa bahan lainnya
Bahan-bahan
- 5 lembar kale
- 1 buah apel hijau
- ½ buah lemon
- 1 cup yoghurt
- 1 sdm madu
- Granola secukupnya
Cara membuat
- Siapkan blendermu, cuci apel lalu potong-potong, lalu cuci bersih kale
- Blender semua bahan-bahan di atas sampai halus, lalu segera nikmati
Kamu bisa menikmati green smoothie ini di pagi hari sebelum memulai aktivitas, selain menyehatkan tentu saja ini baik untuk kulitmu. Semisalnya ingin, kamu bisa menambahkan pisang ke dalam smoothie tadi jadi rasanya lebih lezat
