Tekanan darah tinggi atau bisa disebut dengan Hipertensi merupakan kondisi dimana tekanan darah dalam tubuh berada di angka 130/80 atau bahkan lebih. Kondisi tersebut bisa menjadi sangat berbahaya karena jantung diharuskan memompa darah lebih keras ke seluruh tubuh hingga bisa menimbulkan penyakit yang menakutkan seperti stroke, gagal jantung dan gagal ginjal. Adapun hipertensi bisa disebabkan oleh beberapa faktor yaitu berat badan diatas normal, malas berolahraga, merokok, mengonsumsi alkohol dan makanan yang dikonsumsi tidak sehat.
Untuk menghindari tekanan darah tinggi menyerang kamu, sebaiknya hindari beberapa makanan di bawah ini!
Makanan Cepat Saji (Fast Food)
Semakin canggih kehidupan manusia maka semakin mudah pula kita bisa mendapatkan makanan cepat saji yang bahkan berada jauh dari rumah. Sekarang kita bisa dengan mudah saja memesan menggunakan aplikasi ojek online atau pesan antar. Perlu kamu ketahui bahwasannya makanan cepat saji menjadi salah satu penyebab naiknya tekanan darah di tubuh kamu jika terlalu sering dikonsumsi. Makanan seperti Pizza, Hamburger, kentang goreng dan lainnya mengandung banyak garam yang merupakan menjadi pemicu naiknya tekanan darah, lho.
Makanan Yang Diawetkan dan Makanan Kaleng
Sama seperti makanan cepat saji, makanan yang di awetkan seperti nugget, sosis dan makanan kaleng merupakan makanan yang juga bisa menyebabkan terjadinya tekanan darah tinggi bagi konsumennya jika di makan terlalu sering, lho. Karena makanan yang diawetkan mengandung banyak garam dimana garam digunakan sebagai pengawet sehingga dapat disimpan lebih lama.
Pemanis Buatan
Bukan hanya garam saja, lho yang bisa menjadi penyebab seseorang terserang tekanan darah tinggi, namun gula juga menjadi penyebab tekanan darah tinggi. Saat ini, sudah bukan hal asing lagi kalau banyak makanan dan minuman yang beredar di pasaran mengandung pemanis buatan. Mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung pemanis buatan dapat menyebabkan obesitas dan penderita obesitas dapat dengan mudah terserang tekanan darah tinggi.
Makanan dan Minuman yang Mengandung Kafein
Mengonsumsi makanan dan minumama yang mengandung kafein dapat menyebabkan seseorang menderita tekanan darah tinggi. Adapun makan dan minuman yang mengandung kafein adalah kopi, teh, minuman bersoda coklat dan eskrim. Karena kafein yang terkandung dalam makanan dan minuman tersebut dapat merangsang kelenjar adrenal untuk melepaskan hormon adrenalin dan kortisol lebih banyak yang dapat menyebabkan seseorang terkena tekanan darah tinggi.
