Halo GanSis….

Seperti yang kita semua ketahui, diabetes merupaka penyakit orang tua, penyakit ini tidak menular dan rata-rata orang yang kena diabetes adalah orang dengan usia 40an, namun semkain ke sini orang diabetes dengan umur 20 tahunan makin meningkat. Dan ternaya berdasarkan data dari WHO ada peningkatan dari 4,7% di 1980 menjadi 8,5% di 2014 anak muda berusia 18 tahun mengalami diabetes.

Yang menjadi pertantaan nya sekarang ialah, mengapa diabetes bisa terjadi di usia muda ?, berikut merupakan beberapa penjelasan mengapa diabetes dapat terjadi di usia mudamenurut yang dilansir CNNIndonesia.com:

1.      Adanya ganguan pada fungsi prankeas
Prankeas mempunyai fungsi mengatur insulin ke aliran darah, saat prankeas terganggu, sekresi insulin juga terganggu. Insulin berfungsi untuk mengatur gula dalam darah, insulin juga berfungsi mengubah dan memecah makanan menjadi energi. Ketika kita kekurangan insulin dapat menyebabkan kadar gula melonjak hingga menyebabkan diabetes tipe 1

2.      Riwayat keluarga
Ada riwayat dari keluarga memperbesar peluang orang tersebut terkena diabetes. Namun tidak semua hal ini terjadi, satu-satunya cara agar diabetes tidak menyerang adalah dengan memiliki pola hidup yang sehat. Gaya hidup sehat ini mejauhkan orang tersebut dari serangan diabetes.

3.      Obesitas dan kelebihan lemak
Obesitas dan kelebihan lemak rentan terkena diabetes. Lemak dinilai dapat memicu ganguan hormone sehingga fungsi tubuh terganggu. Pria dikatan obesitas saat lingkar pinggag menyentuh anggka 90 cm ke atas, sedangkan pada perempuan 80 cm ke atas. Tidak hanya tentang berat badan, namun di karenakan nsmun obesitas juga mejadi pengaruh.

4.      Pola makan yang kacau
Makan yang penting asal kenyang. Prinsip itu membuat orang memakan makanan junk food, tinggi gula dan garam. Pola ini dapat meningkatkan diabetes.

5.      Alcohol
Dengan mengkonsumsi alcohol berlebih, dapat menyebabkan gangguan pada aktifitas metabolise tubuh dan mempengaruhi insulin. Aplagi di tambah dengan rokok, roko juga berurusan dengan diabetes.

6.      Begadang
Demi pekerjaan, orang usia muda sering bergadang. Dia merasa bahwa badanya masih kuat, padahalbegadang dapat menyebabkan ritme jam biologis tubuh terganggu dan membuat perubahan tehadap hormone insulin. Tidak heran orang seperti ni data mengalami prediabetes yang mengarah kepada diabetes.

7.      Mager
Sisi buruk anak muda jaman sekarrang adalah malas bergerak, karena gawai dan device game yang mereka gunakan. Gaya hidup tanpa bergerak seperti ini dapat meyebabkan lambatnya metabolisme tubuh dan risiko diabetes membesar. Orang yang memunyai pola hidu seperti ini lebih baik melakukan lebih banyak aktifitas agar badan sehat dan segar selalu.

Nah GanSis…. Begitulah informasi yang saya sampaikan. Intinya gini, lakukan lah pola hidup yang sehat seperti makan-makanan yang sehat jangan atau mengurangi makanan berupa junk food, kurangi merokok dan alkohol, kalau bisa jauhi pergaulan buruk ini dan dekat kan diri kepada komunitas-komunitas yang lebih membangun.
Lalu beraktivitas lah yang banyak, jangan hanya terpaku kepada gawai. Banyak hal yang bisa dilakukan seperti ngeGym, olahraga lari kecil di sekitar komplek, setidaknya aktif lah dalam bergerak. Hal tersebut dapat mengurang irisiko terkena diabetes.

Sekian thread hari ini, semoga dapat bermanfaat bagi GanSis semua, jangan lupa untuk share pengetahuan ini kepada teman-teman, kerabat-krabat, dan keluarga GanSis yang telah membaca ini. Terimakasihsudah mampir ke thread ini semoga kita dapat bertemu dalam thread-thread selanjutnya GanSis.